Нека Style Running marathon подмладява артериите с четири години

Според британско проучване посещаването на маратони значително намалява стареенето на съдовата система. Изследването е публикувано от British Heart Foundation (BHF) в списанието на Американския колеж по кардиология.

style

Според проучване, отбелязано от изследователи от Barts College и University University of London, посещаването и подготовката за маратони подобрява артериалното здраве на начинаещите бегачи и подмладява съдовата система с около четири години. Изследването изпробва 138 начинаещи бегачи, стартиращи на Лондонския маратон.

След шест месеца тренировки артериите на бегачите в експеримента възвърнаха своята гъвкавост, което значително намали риска от инфаркт и инсулт, а кръвното им налягане стана по-балансирано, пише BBC онлайн. За тези, които бяха по-малко във форма преди експеримента, тези ползи бяха още по-тежки. Изследването също така споменава, че класовете по аеробика са по-малко склонни да имат същия ефект.