Нека се поберем с тематични статии
Духовните, темите за взаимоотношенията и езотериката могат да бъдат във всякакви количества!
Източник: Лора Стенли от Pexels
Духовните, темите за взаимоотношенията и езотериката могат да бъдат във всякакви количества!
6 форми на упражнения, които могат да ви изгорят много калории
Ако наистина искате да оформите формата си, изберете тези изгарящи калории форми на движение!
Напълнявате ли или трупате мускули за относително кратко време? Ще ви покажем какво трябва да ядете!
Може би си мислите, че отслабването е най-трудното нещо на света, макар че повярвайте ми, мнозина се борят с обратното! Писане за списание Runner's World.
Просто без самосъжаление: известни жени, които възвърнаха формата си след раждането
Въпреки всички изяви, майките-знаменитости също са жени от плът и кръв, които също не се отърват магически от излишните си килограми след раждането. Писане за списание Ева.
Не се гладуваше! Адел отслабна фантастично, благодарение на ТАЗИ диета
Адел е свалила 45 килограма през последните месеци, което е доста невероятно. Но вместо да спазва модна диета, световната звезда се стреми да постигне целта си относително бавно, но сигурно.
5 неща, които така или иначе трябва да знаете до 30-те си години, ако искате да отслабнете!
Отслабването на всяка възраст е трудно, особено над определена възраст. На двадесетгодишна възраст човек пропуска вечерята и сваля 3 килограма за месец, но след известно време е невъзможно да го направи. Писане за списание Runner's World.
Усещате, че се изпотявате с кръв, но все пак не искате да започнете да отслабвате? 8 възможни неща, които може да развалите!
Започвате да ходите, за да тренирате и смятате, че обръщате внимание и на храненията. Ядеш хубаво зеленчуци, обръщаш внимание на гарнитурите, не хапваш (толкова много), но напразно всичко, просто не започваш да отслабваш. Ситуацията е позната, нали?
Не сте ли спортували през живота си и сега най-накрая влизате в него? Изберете да ходите!
Runner's World пише: Ходенето е чудесен метод за обучение за начинаещи, които имат значително наддаване на тегло, но също така е много полезно по време на рехабилитация и, разбира се, като допълнение към други упражнения. Но няма значение как се врязвате в него!
Източник: Unsplash/Morgan Sarkissian
6 неща, които влияят на това колко калории изгаряте, докато бягате
Тичате ли навреме и начина, по който се справя добре? Винаги ли гледате на разстоянието, темпото и се сблъсквате с все по-тежки предизвикателства? Справяте се добре, но мнозина тичат и за отслабване - и не боли да знаете защо изгаряме повече или по-малко калории в 1-1 бягане. Писане за списание Runner's World!