Отслабнете с диетата на киви - живейте в цвят и стил
Кивито е до черното касис, а шипката е мощният плод, когато става дума за Доставка на витамин С. отива.
Тъй като 100 г пулпа от киви съдържа почти цялата дневна доза витамин С за възрастен.
С диетата с киви не само килограмите падат, тенът на кожата се подобрява с повишаване на витамините, имунната система също се укрепва и настинките и инфекциозните заболявания едва ли имат шанс.
Кога е узряло кивито?
Незрелият вкус на киви е мек. Плодът от киви е наистина узрял, когато е мек като узряла праскова. Можете да разберете кога кората на кивито отстъпва с лек натиск с пръст. За съжаление плодовете в супермаркета не винаги са толкова узрели, колкото искате.
Но няма проблем: Кивитата могат да узреят при стайна температура. Ако искате вашият киви да върви особено бързо, можете да поставите кивито и банана в найлонова торбичка. Така той узрява по-бързо поради повишената температура.
Вкусни рецепти с плодове киви
Закуска с диетата с киви
- Пълнозърнест хляб с крема сирене. С киви.
- Пълнозърнест хляб с билков кварк и кресон. С киви.
- 2 киви, малко ананас и ябълка, смесени с нискомаслена кварка и малко мед.
- Смесете 2 киви с ябълков сок.
Обяд с диетата с киви
- Пуешко къри с киви и ориз: Прибл. Сварете 30 г ориз. Нарежете пуешкото филе на ивици и запържете в олио. Подправете със сол, черен пипер и къри. Разбъркайте малко заквасена сметана или заквасена сметана и киви, нарязано на ивици. Сервирайте с ориза.
- Палачинки с киви: Направете палачинки от яйце, 4 супени лъжици мляко и 20 г брашно, които печете в малко масло в тиган. Намажете палачинката с малко кленов сироп и я залейте с нарязано киви.
- Риба с ориз в киви и портокалов сос: Прибл. Сварете 30 г ориз. Вземете риба с твърдо месо и я запържете за кратко в тиган. Нарежете на кубчета киви и портокал, след това извадете рибата от тигана и задушете плодовете в мазнината за пържене. Подправете с черен пипер, добавете рибата и я оставете отново да стръмни за кратко. След това сервирайте с ориза.
Вечеря с диетата с киви:
- Кисело зеле с киви: Пригответе киселото зеле според инструкциите и след това разбъркайте в киви.
- Салата от киви и птици: Запържете малко пуйка в тиган. Подправете и оставете да се охлади. Вземете 2 кивита и ги смесете с месото. Като дресинг можете да използвате малко кисело мляко с лимон и сол и черен пипер.
- Плодова салата от киви: Смесете плодова салата от 2 киви с портокал, ягода или ябълка. Заедно с кисело мляко и пшенични люспи, салатата прави пълноценна вечеря.
Редуване с броколи
Ако диетата с киви е твърде едностранна за вас, тогава преминете към броколи. Тъй като броколите също правят много за тънка линия 🙂