Нека отслабнем заедно, насърчаваме се, така че ще работи, знам
Сидни момиче
Постоянен член
Hu orulok, че ти описа това. Уики е прав, можете да научите най-много от собствения си опит и всеки може да влезе по различен начин. Това обаче е много по-симпатично от Аткинс и други диети (след като приятелски лекар отиде при лекаря след 3 месеца спомен и нивата му на холестерол се вдигнаха до небето! Нищо чудно, че толкова много хустол, яйца и млечни продукти, fujj).
Така че съм убеден, мисля, че просто ще вляза в диетата (започвам да диета преди пълнолуние) и е във вторник.
Обещах няколко пъти рецепта шест, сега ето една:
домашно пюре от хумус или нахут:
Замразяваме лука (може да бъде по-здравословен дори във вода, няма разлика във вкуса)
Накълцайте 2 домата и хвърлете лука.
Нахутът може да се консервира (но само във вода, дори без захар) или, ако е сух, трябваше да се накисва предварително през нощта - нека ги добавим цели към двойката лук.
Добавете пипер и малко лимонов сок и счукан чесън на вкус (сложих 2-3 скилидки гладко)
Охладете малко цялото и го разбъркайте гладко в блендер. Сервирайте с божествена вкусна яхния от целина, рапа и всякакъв вид сурови зеленчуци. може да се надува и с царевица, царевица, ориз, а аз обичам тъмен ръжен хляб от ръжен хляб. За съжаление няма да мога да комбинирам това в Ch ден
Напоследък обаче съм в толкова лошо настроение за формата си, че съм твърдо решен да правя каквото си искам.!
Вяра519
Нов член
jw.org bg Ще започна да отслабвам сега, ще се подготвя духовно. Мога да се справя много зле с диети, защото обичам да ям (бик за бик) и да готвя също. Идеята ми е, че ще ям марах „здравословно“: тиквеният хляб е единствената пекарна, няма бяло брашно, няма сладост, много, много зеленчуци и плодове, риба, пиле. Така че в комплект с рафинирана захар и екстракт от брашно, с изключение на хляба с риба тон. има марка, която е много крайна и аз също ям препечен. Не знам, може просто да погледна, но някак си мисля, че ако човек яде препечен хляб, той има по-малко конус. Той е логично глупав, но аз се чувствам по-добре за това.
Pipec77
Постоянен член
За съжаление няма да мога да комбинирам това в Ch ден
Но все пак можете да ядете сурови зеленчуци на Ch ден. Може да е всичко, по всяко време.
Напоследък обаче съм в толкова лошо настроение, защото много трудно реших да правя каквото си искам!
Не искам да убеждавам никого, но със сигурност не трябва да гладувате, да страдате, можете да ядете вкусна храна. Дори имах много храна по-късно, често дори вече не исках вечеря, защото многото сали, които ядох за обяд, бяха толкова пълни.
Само един пример: ядох задушен ориз (кафяв) много пъти през деня на въглехидратите с каша, много салата (ubi, червен пипер, пари, лук, чесън, зеле - кой какво харесва)
Консултирайте се с Kretiti, тя също спомена колко деликатес е готвила и дори партньорът й обича този вид храна. Което е голяма дума за момчетата!
Натискам те, ще се получи, само бъди смел! целувка
viki8101
Постоянен член
Прав съм, че не всеки може да консумира много месо. Притежавам го и той ми дойде, просто го написах.
Най-важното е да наблюдавате тялото си и няма значение колко тренирате и върху какво работите. Можете да ядете плодове сутрин.само. -ако тичате в мелодията достатъчно, за да напълните стомаха си. тогава не е по-добре да закусите обилно, което съдържа всички необходими съставки.