Нека направим равносметка на диетите, препоръчани за пациентите - Страница 12 - Спокойствие

Публикувано на 17 август 2018 г. • Актуализирано на 17 юни 2019 г. • От Луиз Болекър

диетите

Трудно е да се подредят всички уж „чудотворни“ диети, които ни се предлагат! Ново проучване може да ни просветли. Какво мислиш ?

Чували ли сте за праисторическа диета ? Някои казват, че би било добре да се храните с богата диета животински протеини и мазнини но с ниско съдържание на въглехидрати (по-малко от 40% от дневния енергиен прием), както правеха нашите предци от каменната ера .

Ново проучване * обаче казва, че спазването на диета, прекалено богата на месо и с ниско съдържание на въглехидрати, няма положителен ефект върху здравето и дори намалява продължителността на живота! Техният съвет е да яжте въглехидрати умерено (45 до 55% от общия прием на калории) .

А ти, следваш ли a прецизна диета ? Какви съвети за храненето бихте могли да дадете на други членове? ?

* Изследване, публикувано в The Lancet и проведено в Европа и Северна Америка, анализиращо по-специално кръвното налягане и нивата на холестерола и захарта в кръвта. Източник: AFP

Автор: Луиз Болекър, мениджър на общността Франция и мениджър на съдържанието

Мениджър на общността на Carenity във Франция, Луиз е и главен редактор на списание Santé, за да предлага статии, видеоклипове и препоръки, фокусирани върху. >> Научете повече

88 отзива

Слънцето, което казваш? Домати, които познавах, те ми дават екзема, но там ли казвате всичко? Тоест картофите, патладжаните, тиквичките. така и защото това са едни и същи цветя, краставици, чушки и всички и всички? От диетата съм много по-добър, с изключение на хранителните алергии. Драскам се от главата до петите, подозирам непоносимост към незнам какво, фина елда от киноа. Имам среща на 25-ти със специалист по микро хранене и натуропат и др. Надявам се, че съм намерил точния човек, който ще знае как да ме посъветва, защото не ми остава много за ядене, дори това, което е добро в диетата Seignalet, не минава при мен като EX кисело зеле и всичко, което ферментира от другаде, Вече не ям и месо, защото забелязах, че ми пречи да спя, колкото повече години минават, толкова по-малко се примирявам с храната, знаех за всичко, което е хистамин, но сега става делириен.