Нека лудостта започне; Мамо, супержената

Днешните резултати

нека

Направих анкетата за фитнес. След кратко загряване трябваше да направя 8 упражнения за една минута, да изчисля с кое мога да се справя и след това да запиша резултатите в таблицата. Тъй като наскоро преминах през Shaun T T25 и завърших програмите Insanity Max 30 тази седмица, мислех, че ще бъде по-лесно. Сгреших! Това е огромно предизвикателство, тест за сила, но за да го постигна, трябва да издържа 60-дневна програма и да започна в петък вместо в понеделник. Трябва да тренирате 6 дни в седмицата и да имате почивен ден, който трябва да е неделя. Започвам седмицата в петък и почивам в четвъртък. Това е много тежка тренировка, можете да очаквате фантастични резултати и не случайно, тя е в много добро настроение, динамична, пращене. Просто го обичам 🙂 Всеки, който се интересува от програмата, може да прочете за нея в мрежата или да търси видеоклипове в youtube. Мога само да препоръчам.

Програмата също така предоставя хранителни съвети, рецепти, необходими калории и въглехидрати. Аз обаче не се съобразявам с това. За мен диетата е равна на диетата на Аткинс, начин на живот. Предполагам, че много от вас са чували за него, особено слуховете, че е нездравословно и не може да се направи. Но може да бъде! Прочетох книгата, която описва подробно всичко, което трябва да знаете, става въпрос за научно обосновано хранене, резултатите от изследванията и книгата завършва със сериозна библиография. Той ме убеди. В свят, доминиран от въглехидрати, е трудно да се повярва, че месото може да бъде наистина добро и здравословно с месо и мазнини, както и със зеленчуци. Но е! 🙂 Но ще напиша малко повече за това по-късно más И така, лудостта, Лудостта, започна! Ако някой беше в настроение за това, всичко, което бих казал, беше да отиде! (да, и е препоръчително жителите на приземния етаж да го направят, защото в противен случай съседите ще говорят за отпадане на тавана 😀)