Нека ядем по-малко, без да се появяваме

Изобщо не е забавно да ядете, докато трябва да броите калории. Но как могат да се използват прости методи за намаляване на количеството храна, което ядете? Ето няколко съвета.

ядем

Създадено: 30 април 2015 г. 14:15
Променено: 22 май 2017 г. 14:19

Можем дори да ядем преди по-големи хранения!

Да спрем!

Представете си съдържанието на стомаха си, сякаш гледате позицията на резервоара за газ на таблото: останете между половината и три четвърти от резервоара. По-здравословно е да спрем, когато просто чувстваме, че сме яли. Ако се изядем дегенерирали, храносмилането също ще се усили.

Ето защо супата е добра!