Антена за чудесна диета на Кайли Миноуг 1

Кайли Миноуг винаги е красива и има завидно тяло. Как работи това? С диета, основана на ядене на храни с нисък гликемичен индекс.

За да премахнем излишните килограми, трябва да вземем предвид както физическите упражнения, така и хранителния аспект.

Какъв е гликемичният индекс?
Когато ядем храна, която съдържа захари, трябва да имаме предвид колко много тялото ни поема. Следователно две храни, които съдържат еднакъв брой калории, имат различен гликемичен индекс.

Диета с гликемичен индекс
Диетата с гликемичен индекс позволява консумация на храни, съдържащи въглехидрати с гликемичен индекс под 50 и от време на време, два или три пъти месечно, храни с по-висок гликемичен индекс. Много е важно да знаете второто много важно правило на тази диета: никога не свързвайте храни, които съдържат въглехидрати, с храни, които съдържат липиди, особено наситени! По-конкретно, не комбинирайте сладкиши с мазнини, като: сладолед, свинска пържола с картофи и бира, маргарин или масло със сладко или мед

---