Недоверен; интерпретира симптомите EDEKA
Болки в корема след кафе с мляко или чувство на дискомфорт от пица - непоносимостта и болестите могат трайно да развалят удоволствието от храненето и да ограничат ежедневието ни. Даваме съвети как най-добре да се справим с най-често срещаните непоносимост към храни и заболявания!
В случай на непоносимост към фруктоза, тялото ни не може да абсорбира никаква или почти никаква плодова захар или фруктоза. Непоносимостта или непоносимостта могат да имат различни причини, така че фруктозата не се разгражда достатъчно и достига до дебелото черво, където се образуват газове, които водят до симптоми. Ще ви кажем как да се справите с това и кои храни са особено богати на фруктоза.
Тези, които имат непоносимост към лактоза, не могат да смилат млечна захар. Разберете как да се самотествате и да откриете алтернативи!
Непоносимостта към глутен или цьолиакия може да има различни симптоми, от болка в червата до промени в настроението. Обясняваме алтернативи за храна без глутен.
Автоимунното заболяване на Хашимото често остава неоткрито. Много хора страдат от хроничен тиреоидит. Болести като Хашимото могат да причинят или да предизвикат промяна в хранителния план. Обясняваме ви кои противовъзпалителни храни могат да облекчат симптомите на болестта на Хашимото и какво общо има глутенът с Хашимото.
Здравословно хранене за борба със затлъстяването и наднорменото тегло. Но какво точно означава това и кои храни трябва да ядете повече?
Много хора страдат от запек. Ако те станат хронични, трябва да предприемете действия. Даваме съвети за превенция и какво можете да направите в случай на остри оплаквания!
Причините и симптомите на синдрома на раздразнените черва са много индивидуални и трудно проучени. Но можете да живеете добре с IBS с правилната диета.
Несъвместимости - какво означава това?
Като цяло се прави разлика в храненето между непоносимост и алергии. Алергията засяга имунната система, докато непоносимостта има други причини. Проблемът с непоносимостта към лактоза, непоносимостта към млечна захар, е липсата на ензим, който обикновено разгражда и преработва лактозата. Нетолерантността рядко описва пълната непоносимост на дадено вещество. В случай на непоносимост към фруктоза, например, тялото обикновено може да толерира определено количество фруктоза, преди да възникнат проблеми.
Целиакия е изключение. Въпреки името си, това не е нито класическа непоносимост, нито алергия. Целиакия е хронично възпаление на чревната лигавица, причинено от адхезивния протеин глутен. Веществото се намира в много видове зърнени култури и може да предизвика и други форми на непоносимост към глутен.
Как да разпознаем непоносимост към храна
Нетолерантността може да има много различни характеристики. Те често са свързани с храносмилането ни. Те се изразяват, например, в коремна болка, диария, газове или запек. Но повтарящите се мигрени или обриви също могат да показват непоносимост. По правило самотестът може да ви даде информация за непоносимостта. Елиминирайте глутена, лактозата, фруктозата и хистамина за известно време от диетата си. Докато постепенно въвеждате отново веществата, ще видите на какво реагира негативно тялото ви. Тест от лекар е възможен и ако има много непоносимост.
Лекувайте болестите правилно - и включете и диетични промени
В допълнение към непоносимостта, която обикновено можете да овладеете, като намалите или премахнете храната, има и заболявания, които ограничавате диетата си. Пример за това е диабетът, известен още като диабет. Затлъстяването, синдромът на раздразнените черва (IBS) или високото кръвно налягане също могат да доведат до определена диета. Тъй като специалната диета, основана на нуждите, може да донесе облекчение от много симптоми. За да лекувате някое от тези заболявания, трябва да потърсите медицинска помощ. Те могат да ви помогнат да създадете подходящ хранителен план за здравословна диета. Хомеопатичните лечения и лекарства често са опция за лечение или контрол на заболявания. За заболявания като диабет тип 2 са необходими промяна в диетата и медицинските мерки.