Недостиг на витамини - причини, симптоми и лечение
Общите, остри или хронични Недостиг на витамини - медицински също Хиповитаминоза наречен - е дефицит, който може да доведе до множество заболявания. Като лесно лечима ситуация на недостиг, недостигът на витамини може да бъде отстранен чрез перорално приложение на витамини и промяна в диетата. Всички метаболитни нарушения, причинени от остър или хроничен дефицит на витамини, могат да бъдат напълно излекувани с подходяща диета и терапия.
Съдържание
Какво е дефицит на витамини?
Недостиг на витамини се определя като остро или хронично отсъствие на необходимите витамини в организма. Ако дефицитът на витамини в една или повече жизненоважни хранителни съставки продължи дълго време, това може да доведе до сериозни заболявания с недостиг на витамин като скорбут, пелегра или бери-бери.
Недостигът на витамини може да се определи от остра или хронична недостатъчна доставка, както и от неправилна комбинация от храни, нарушено усвояване на витамини в организма или повишена консумация на витамини - например по време на химиотерапия или бременност.
причини
Факт е обаче, че общ дефицит на витамини често се появява в резултат на неадекватно хранене или едностранна диета. Сериозен дефицит на витамини се регистрира в развиващите се страни или при анорексия. В напреднала възраст недостатъчният прием на храна и течности може да доведе до латентен дефицит на витамини. В индустриализираните страни силно преработената храна все по-често води до диагностициране на латентен или остър дефицит на витамини.
Най-често хроничният дефицит на витамини се дължи на недохранване, нарушения на приема, прекомерна консумация по време на бременност или определени заболявания, определени заболявания или като последица от определени медицински интервенции или лечения. Организмът противодейства на острия недостиг на витамини, като използва депото си или регистрира глада.
Повечето витамини обаче трябва да се приемат ежедневно и не могат да се съхраняват в тялото. Комбинацията от различни фактори също може да предизвика дефицит на витамин. Стресът като разбойник на витамини във връзка с едностранна диета с ниско съдържание на жизненоважни вещества е много вероятно да доведе до дефицит на витамини в дългосрочен план.
Химиотерапията също може да причини драматичен дефицит на витамини. Някои заболявания - например остра или хронична чернодробна и бъбречна дисфункция, относително рядката лека алергия или диабет - могат да предизвикат недостиг на витамини.
Симптоми, заболявания и признаци
Признаците на недостиг на витамини могат да бъдат многобройни. Те се развиват според съществуващия дефицит. Определени признаци могат да бъдат симптоми на множество дефицити на витамини. Времето, необходимо за появата на симптоми, варира в зависимост от витамините. Физическите и емоционални реакции могат да варират от прости симптоми на умора до опасни сърдечно-съдови проблеми, рак или депресия.
Промените във зрението, особено по здрач и на тъмно, могат да се разглеждат като признаци на недостиг на витамин А. Освен това може да се развие повишена умора и податливост към инфекции, както и суха, лющеща се кожа. Липсата на витамин В1 може също да причини умора, раздразнителност, промени в настроението и забрава.
Недостигът на витамин В2 може да доведе до мускулна слабост, депресивни настроения и лошо изгаряне на мазнини. Твърде малко В3 може да доведе до нарушения на съня, кожни проблеми и преждевременно изтощение. Симптомите на недостиг на витамин В5 могат да включват лоша концентрация, ниско кръвно налягане, главоболие и световъртеж.
Също така може да доведе до глад и мускулни крампи. Недостатъчното количество витамин В6 може да причини симптоми като диария, повръщане или загуба на апетит. Сензорни и двигателни нарушения, объркване, увреждане на нервите или затруднено дишане могат да възникнат поради дефицит на витамин В12.
Недостигът на основния защитен витамин С може да доведе до намалена работоспособност и податливост към инфекция. Твърде малко витамин D може да причини забавен растеж при децата и като цяло повишена умора и податливост към инфекции. Недостигът на витамин Е може да показва проблеми с мускулите, ускорено стареене на кожата и лоша концентрация.
Диагноза и курс
В зависимост от причината, диагнозата и хода на Недостиг на витамини по различен начин. Но на първо място трябва да се забележи. В случай на хронично недохранване или многократна химиотерапия е вероятно недостиг на витамини, но не и ако диетата изглежда нормална.
Общият недостиг на доставки може да остане незабелязан за дълго време. Освен това може да липсва само един витамин или абсорбцията на витамини може да бъде нарушена по много причини, без това да бъде забелязано. Обикновено забелязвате недостиг на витамини само при анемия, хронична умора, продължителен спад в работата, кожни проблеми, нарушения на кръвообращението, нощна слепота, остеопороза или други симптоми.
Новородените деца могат да страдат от така наречените дефекти на нервната тръба, като спина бифида, поради недостиг на витамини при майката. Те обикновено завършват със смъртта на детето. Рахитът се появява при липса на витамин D и скорбут при липса на витамин С. Двете заболявания с дефицит на витамини в днешно време са лесни за справяне.
Усложнения
Дефицитът на витамин може да причини различни усложнения. Ако болестта остане нелекувана за по-дълъг период от време, това първоначално се забелязва като лоша текстура на кожата и разкъсани ъгли на устата, така наречените рагади. Дефицитът на витамини В5, В6 и В12 може да причини анемия, която се проявява, наред с други неща, прекомерна умора и умора, проблеми с концентрацията и увеличен брой инфекции.
Ако дефицитът на витамин D не се компенсира, рискът от остеомалация, омекотяване на костите, което е свързано с деформации, хронична болка и други усложнения, се увеличава. Освен това, недостигът на витамини може да доведе до вторични заболявания като скорбут, бери-бери, синдром на Корсаков или аненцефалия. Могат да се появят и нервни болки и симптоми на неврологична недостатъчност.
Недостигът на витамин А може да причини ксерофталмия, която в напреднал стадий може да доведе до ослепяване на пациента. Бременните жени с дефицит на фолиева киселина рискуват детето им да развие отворен гръб. Ефектите от такава спина бифида могат да бъдат неравновесие и мускулен дисбаланс в областта на тазобедрената става, коляното и глезена.
Изкривяването на гръбначния стълб се наблюдава при около половината от децата. В най-лошия случай при лечение на недостиг на витамини могат да се появят симптоми на отравяне от хранителни добавки. Интравенозно снабдяване с липсващите витамини от време на време причинява инфекции и наранявания.
Кога трябва да отидете на лекар?
Ако изпитвате умора, виене на свят и други признаци на недостиг на витамини, се препоръчва лекар. Това може да се дължи на сериозно заболяване или хранителните навици трябва да бъдат коригирани под медицинско ръководство. Във всеки случай дефицитът на витамин трябва да бъде изяснен. С някои витамини като витамин В12 и витамин D, съдържанието на витамини в организма може да бъде тествано само. Съответните домашни тестове се предлагат от аптеката или от лекаря. Хората с хранително разстройство са особено изложени на риск от недостиг на витамини. Дефицитът се появява бързо и при възрастните хора и хората с хемофилия.
Всеки, който принадлежи към тези рискови групи или страда от друго заболяване, трябва незабавно да информира лекаря, ако има необичайни симптоми. Точното лице за контакт е семейният лекар или интернистът. Трябва да се потърси психолог за психически разстройства на храненето. Диетологът създава хранителен план заедно с пациента и дава съвети за подобряване на ежедневието.
Недостигът на витамин се проявява чрез ясни симптоми. Бледността и умората показват анемия, която трябва да се изясни бързо. Главоболието, световъртежът и лошата концентрация са ясни признаци на дефицит. Ако се появят повече от няколко поредни дни, трябва да се потърси лекар. Родителите, които забелязват признаци на недостиг на витамини при детето си, говорят с педиатър.
Лечение и терапия
Лечение на Недостиг на витамини е относително лесно. Тя може да бъде успешна, като промените хранителните си навици. В случай на определени форми на заболяване в резултат на недостиг на витамини, може да бъде полезно да се приемат допълнителни хранителни добавки.
За да се предотврати опасно предозиране или недозиране на някои витамини, това трябва да се прави под лекарско наблюдение. С други витамини излишъкът просто се отделя.
Ако дефицитът на витамини не се дължи на дефицит, свързан с диетата, а на органични заболявания или нарушения на усвояването, те трябва да бъдат лекувани.
Можете да намерите лекарствата си тук
предотвратяване
За превенция Недостиг на витамини Разнообразната диета, богата на жизненоважни вещества и съдържаща всички важни хранителни вещества, е достатъчна. Добре известните грабители на витамини като бяло брашно, захар или стрес трябва да бъдат намалени. Витамин D може да се образува само чрез слънчева светлина, така че ежедневният престой на чист въздух има смисъл.
Последваща грижа
Успешно лекуваната остра хиповитаминоза не изисква сложни последващи грижи. Ако недохранването или недохранването причиняват дефицит на витамин, пациентът трябва да разработи нови насоки за общо хранене с лекар или, още по-добре, диетолог. Съответствието и ефективността им трябва да се проверяват чрез редовни кръвни изследвания в лабораторията.
По този начин може да се противодейства на нов спад в стабилизирания запас от витамини на ранен етап и да се осигури успешно по-нататъшно лечение. Заздравяването на сухата и напукана кожа, типично за недостига на витамини, може да бъде подкрепено и с локални кремове, нанесени върху подходящите кожни участъци. Обикновено обаче тези странични ефекти се регулират също толкова бързо, колкото специфичните симптоми.
Симптомите, причинени от хиповитаминоза, се разрешават напълно и сами по себе си. Като правило необратими щети не се получават в индустриализирани страни като Германия. Така че освен редовни интервали за проследяване на кръвта, не трябва да се вземат специални последващи мерки.
Предпоставката за това обаче е, че собствените запаси от витамини в организма са били напълно попълнени по време на лечението. По принцип спазването на превантивни мерки, т.е. оптимизирана диета и начин на живот, също е най-добрата грижа за последващите грижи.
Можете да направите това сами
В случай на недостиг на витамин, първо трябва да се направи консултация с лекаря. Освен това могат да се предприемат някои мерки за самопомощ. Лекият дефицит на витамини може да бъде компенсиран чрез промяна на диетата. Богатите на витамини храни като плодове и зеленчуци трябва да бъдат в менюто. Постната риба, фасулът и пълнозърнестите продукти също са част от диетата, тъй като тези храни съдържат вещества, които подпомагат усвояването от организма на витамини.
В случай на силен дефицит на витамини, трябва да се приемат хранителни добавки. Най-добре е да го приемате след консултация с лекар, за да избегнете излишък от витамини и алергични реакции. Освен това трябва да се внимава да се осигури адекватен сън и почивка. Тялото обикновено е много слабо, когато има недостиг на витамини, поради което не трябва да се извършват тежки спортни дейности. След няколко седмици дефицитът на витамин трябва да бъде решен. Засегнатите обаче трябва да имат друг медицински преглед, за да са сигурни.
След като дефицитът бъде компенсиран, можете да се върнете към спорта. Умерената физическа активност стимулира метаболизма и допринася за бързото усвояване на витамините. Освен това трябва да се обърне внимание на всички предупредителни сигнали от тялото. В случай на силна умора, сърдечно-съдови проблеми или депресивни настроения, може вече да има сериозен дефицит, който трябва да бъде лекуван от лекар.