Недостиг на витамин D в края на зимата - Ръководство за здравето
Лекарите предупреждават за опасностите от дефицит на витамин D: повече от две трети от унгарците страдат от дефицит на витамин D до края на зимата. Това е сериозен риск, тъй като витамин D е предшественик на хормон D, един от най-важните хормони в тялото. Ако не го направите, увеличава крехкостта на костите, увеличава броя на паданията, уврежда имунната система, влошава сърдечно-съдовата функция, увеличава склонността към депресия и дори увеличава риска от много видове рак.!
В допълнение към развитието на костите в детска възраст, адекватното добавяне на витамин D е от съществено значение за развитието на адекватен имунен отговор и профилактиката на много заболявания на възрастни. Недостигът на витамин D е един от най-сериозните проблеми на общественото здраве в Унгария днес, това е, което лекарите биха искали да насочат вниманието на професионалистите и непрофесионалната общественост към сегашния ден на витамин D, който се провежда за втори път.
Недостигът на витамин D е болест на цивилизацията. Причината е липсата на точното количество UV-B радиация. Това до голяма степен се обяснява със съвременния начин на живот, но и със страха от слънцето, а през зимата падащата слънчева радиация съдържа толкова малко UV-B радиация, че не е достатъчна за образуването на витамин D. Премахването на дефицита на витамин D не е диетичен проблем. Унгарската диета съдържа по-малко от 5% от необходимото количество.