Недостиг на минерали по време на диета - Блогът
Мини на диета, Това е добре, но поддържането на форма, докато отслабвате, е още по-добро. Нискокалоричните диети са склонни да създават недостатъци по отношение на минералите, но бъдете сигурни, ние имаме решенията.
Магнезият ви прави ли дебел ?
Диетата често е синоним на стрес поради чувство на глад, страх да не постигнете целите си и минерали, които липсват на тялото. Тогава магнезият изглежда от съществено значение. Не само помага запазват нервния баланс, от съществено значение за успеха на всяка диета, но също така позволява a добър мускулен баланс. Последните проучвания показват, че хората, които спазват диета, не консумират достатъчно магнезий поради изключването на нишестета, шоколад, хляб и ядки поради страх от напълняване. Но това са точно храните, които съдържат магнезий, от който тялото ви се нуждае, за да поддържа формата си. За да избегнете преяждане, докато осигурявате на тялото необходимия му магнезий, не се колебайте да консумирате семена като бадеми, какао или лешници, но също така и зеленчуци, сушени плодове и някои минерални води, специално богати на магнезий.