Недостатъци и какво мислят лекарите за диетата със зелева супа

Вълшебната зелева супа или диетата със зелева супа е краш диета с всичките й недостатъци като едностранната диета. Ето защо тази краш диета не се препоръчва от лекарите за трайно отслабване.

Недостатъци на диетата със зелева супа

Вълшебната диета със зелева супа се основава на зеле и страничните ефекти като метеоризъм са свързани с него. Друг негатив е, че миризмата на зеле се задържа в апартамента и не е за всеки. Очевидно помага да се яде зелевата супа студена, за да се предотврати нагряването на миризмата. Някои хора, които искат да отслабнат, след това пюрират супата.

Това е краш диета с всички странични ефекти и следователно трябва да се използва максимум една седмица. Хората със здравословни проблеми (диабетици, пациенти с кръвообращение и т.н.) трябва първо да обсъдят такава едностранна диета със своя лекар. При диетата със зелева супа се консумират много малко минерали и протеини, които тялото след това използва по различен начин.

Диета със зелева супа и други краш диети от медицинска гледна точка

Краш диетите, към които със сигурност е и диетата със зелева супа, с право се срещат с голям скептицизъм от лекарите и диетолозите и се отхвърлят. Тъй като краш диетите имат един недостатък, те са едностранчиви и ако се използват за по-дълъг период от време, те могат да доведат до симптоми на дефицит. Краш диетите и по този начин магическата зелева супа не са подходящи за постоянна диета за намаляване на теглото.

Не е доказано дали зелето и други зеленчуци наистина работят като мазнини. Вълшебната зелева супа действа, ако стриктно се придържате към диетичния план и отслабнете, но това е по-вероятно поради нискокалоричната диета. Освен това има силен дехидратиращ ефект на диетата със зелева супа, но произтичащата от това загуба на тегло не е от постоянен характер.

Диетата със зелева супа не е подходяща за продължително хранене. Няма обаче нищо лошо от медицинска гледна точка срещу едноседмично лечение или като ден на гладуване между тях. Въпреки това, както при повечето диети, този тип диета включва пълна промяна в хранителните навици само за кратък период от време, опасността от йо-йо ефекта.

Ниският прием на протеини по време на диетичната седмица със зелева супа също се оценява отрицателно. Прилаган в дългосрочен план, тялото използва намаления прием на протеини, за да компенсира мускулната маса. Поради липсата на прием на протеини, понякога се практикува допълнителен прием на протеинови препарати.

Тъй като вълшебната зелева супа е относително едностранна дори с добавките си, тя трябва да остане с диетична седмица. Въпреки това, като част от една седмица на гладно (веднъж или два пъти годишно) или дни на гладуване, вълшебната зелева супа определено е безпроблемна работа за здрави възрастни. Въпреки това, всеки, който страда от заболявания на кръвообращението или метаболизма, трябва да се консултира с лекаря си, преди да започне пост (от всякакъв вид).

Зелена супа диета и детокс

Вълшебната зелева супа не само трябва да има диетичен ефект, т.е. да доведе до загуба на тегло, но и да пречиства тялото като гладуване. Обаче дали наистина има натрупване на тези шлаки в организма е въпрос на спор и по този начин също каква детоксикация може да има за ползите за здравето.

Най-добрата диета

Краш диетите като магическата диета със зелева супа са едностранчиви и липсват два важни елемента, които са част от траен успех при отслабване:

Има се предвид промяна в диетата и по този начин постоянна промяна, в противен случай йо-йо ефектът заплашва, ако човек се върне към хранителния модел след фазата на диета.

Физически упражнения, които правят диетичния ефект на всяка диета или промяна в диетата по-успешен.

Печат със снимка | Печат без снимки
Google+ | Twitter | Facebook | Pinterest