Недостатъчно консумирани нетни калории - увеличаване на теглото
- Означаване като ново
- отметка
- Абонирайте се за
- Идентифицирайте
- Да натиснеш
- Изпратете на приятел по имейл
- Маркирайте принос
Лиливан Пъг
- Означаване като ново
- отметка
- Абонирайте се за
- Идентифицирайте
- Да натиснеш
- Изпратете на приятел по имейл
- Маркирайте принос
Здрасти. Имам въпрос: основният ми метаболизъм е 1250 калории, моят Fitbit понякога ми показва 2400 калории, които трябва да консумирам. От известно време ям между 1400-1800 калории. Но сега My Fitness Pal ми показва, че постоянно съм под основния си метаболизъм, когато гледам нетните си калории. И през последните няколко седмици дори качих килограми въпреки по-малкото калории. Възможно ли е да няма достатъчно калории, които съм консумирал? Трябва ли да ям толкова повече с повече упражнения?