Dosha Pitta 5 съвета за здравословен начин на живот
Начало »Аюрведа» Доша Пита: 5 съвета за диета за здравословен живот
След като взехте нашия тест за Доша, установихте, че доминиращата ви доша е Пита и бихте искали да знаете как да се храните по начин, който балансира енергийните ви потоци. Ако се чувствате тежки, сънливи и имате затруднения с концентрацията, тялото ви дава ясни и очевидни сигнали, че вашата диета и начин на живот не са правилни и трябва да го промените. Да, но как ?
Жизнената енергия на Pitta, която регулира нашето тяло, се състои от два много различни природни елемента: огън и вода. Заедно тези две качества влияят върху функционирането на кръвоносната система, метаболизма и производството на хормони. Когато тези елементи са в баланс, вие сте склонни да бъдете по-търпеливи, по-предприемчиви и готови да слушате. Често имате добър апетит, ускорен метаболизъм и въпреки това се чувствате в състояние дори след пропускане на хранене.
От друга страна, техният дисбаланс води до нарушения в храносмилателната система, промени в настроението и възпаление. Експертите по аюрведа в хотел Ботанико де Тенерифе разкриха тайни за балансиране и поддържане на здравословна диета за тези, които имат предимно пита доши.
Използването на твърде много масло в храната ви повишава киселинността на храносмилателната система и възможността за възпаление. Мазнините от животински произход обикновено са по-вредни, докато растителните масла са по-добри. Като цяло трябва да се избягват маргарин, сусамово масло и синапено масло.
Ако все пак трябва да въведете малко повече мазнини в диетата си, аюрведичните терапевти препоръчват да използвате масло, масло от топено масло или кокосово масло, за да успокоите киселинността на организма. Подправки и билки като копър, кардамон, кориандър, куркума, канела и магданоз се препоръчват за питта доса; докато горчицата, лют червен пипер и чесън трябва да се избягват.