Небрежно по бански - през очите на психолог Ами; годни
Идеал за красота, генетика и образ на тялото Стройните жени и мускулестите мъже в медиите, тоест приетият идеал за красота при жените, създават погрешното схващане, че те са отговорни за външния си вид. По този начин много хора започват да правят диети и спортуват с фалшиви очаквания и нереалистични цели. Ако не успеят да постигнат формата, която считат за идеална, те не са в състояние да приемат телата си, недоволни от [...]
Идеал за красота, генетика и образ на тялото
Стройните жени и мускулестите мъже в медиите, тоест приетият идеал за красота при жените, създават погрешното схващане, че те са отговорни за външния си вид. По този начин много хора започват да правят диети и спортуват с фалшиви очаквания и нереалистични цели. Ако не успеят да постигнат формата, която считат за идеална, те не са в състояние да приемат телата си, недоволни от външния си вид. И все пак преследването на неизпълним идеал за красота ви пречи да обичате и приемате собственото си тяло, укрепвайки самочувствието си. Ако успеете да постигнете най-добрата си форма и да я запазите горда, ще имате добро самочувствие и ще се примирите с образа на тялото си. Така че е време да приемете факта, че тялото ви може да бъде оформено само в определени граници и физиката ви се определя от генетичните черти, които сте наследили. Видовете бодибилдинг - например някой висок, сухожилие или набит, месест - могат да бъдат оформени само в определени граници. Ще можете да се справите добре с тялото си и да постигнете най-добрата си форма само ако успеете да приемете физиката си. Докато не сте добре с тялото си и не се накажете за това, няма да можете да влезете в най-добрата форма.