Не всяка диета завършва с хранително разстройство; но почти всяко хранително разстройство започва с диета
Поверителност и бисквитки
Този сайт използва бисквитки. Ако продължите, вие се съгласявате с тяхното използване. Повече информация, включително как да контролирате бисквитките, можете да намерите тук.
Безвредни ли са диетите? Неправилно! Искам да ви обясня тук от гледна точка на хранително разстройство, защо не всяка диета завършва с хранително разстройство, но почти всяко хранително разстройство започва с диета.
Може би вече сте забелязали, че съм създал виртуален адвентен календар в Instagram, в който всяка малка врата съдържа мотивиращ пост по темата за хранителните разстройства. Тъй като намирам тези поговорки за много важни, бих искал да споделя някои от тях с вас тук в блога!
Не всяка диета започва с хранително разстройство - но почти всяко хранително разстройство започва с диета.
Това се казва в третата врата. По принцип това е доста обяснимо и въпреки това бях изумен, когато го чух за първи път. Преди никога не бях слагал едно и друго.
Поставих под съмнение началото на собственото ми хранително разстройство.
Всъщност тя започна със съзнателно решение да ям по-малко калории, за да намаля телесното си тегло. Тогава не знаех, че това вече са хранителни разстройства. В крайна сметка не ядох „твърде малко“, а по-скоро „по-малко“.
Главата ми обаче вече беше прекалено вързана в ограниченията си. Мислех само за храна - кога ядох, какво ядох, колко ядох, колко калории съдържаше храната ми, колко тежах. Бях на някаква диета и не знаех.
Много от нас имат „погрешното“ виждане за диета.
Тъй като и преди никога не бях правил такова, си мислех, че диетата е това, което хванах от обкръжението си. Избягване на въглехидрати или мазнини, или много странна комбинация, като чаша бульон, бадем и нискомаслено кисело мляко ...
Но диетите са много повече от това. Според мен те започват от момента, в който вземем съзнателното решение да приемем хранително разстройство, за да отслабнем.
Но затова диетите като цяло са лоши?
Вие всъщност знаете мнението ми за диетите толкова често, колкото аз бързам за тях. Въпреки това нищо в живота не може да бъде обобщено, включително диети. Понякога фокусът върху храненето е много важен и полезен по здравословни причини - но не и когато е от естетически съображения. Диетите за стремеж към идеала за красота могат да станат много опасни и, както в моя случай, да доведат до хранително разстройство!
Как се отнасяте към тази поговорка? Споделяте ли го или по-скоро не?
Повече за диетите можете да намерите тук:
И малко предупреждение за спойлер за моята книга:
В моята книга „Между моите думи“ ще намерите сцена за диалог, в която се появява точно тази тема 😀 Ако стигнете до точката, моля, напишете ми вашето мнение по нея!