Не, водата не е най-хидратиращата напитка

Забелязано от Mathilda Hautbois - 30 септември 2019 г. в 16:03 ч

И със сигурност не знаете кой е.

Време за четене: 2 минути - Забелязано по CNN

Водата не е най-хидратиращата напитка, според проучване от университета "Сейнт Андрюс" в Шотландия, което сравнява хидратиращите свойства на няколко различни напитки. Резултатите разкриха, че въпреки че ефектът на водата е по-бърз върху тялото, независимо дали е пиян в неговата неподвижна или пенлива версия, напитките с малко захар, мазнини или протеини хидратират тялото по-добре и по-дълго.

Това явление е свързано с начина, по който реагираме на течностите, според Роналд Моган, професор в Медицинския факултет на Сейнт Андрюс и автор на изследването: Не е достатъчно да се пие. Пиеното все още трябва да се абсорбира в кръвта и да достигне до останалата част от тялото.

Млякото, големият победител

Съставът на течностите е именно фактор, който насърчава тяхното действие върху тялото. Доказано е, че млякото е по-ефективно в тази област от водата, благодарение на съдържащата се в него лактоза, протеини и мазнини. Благодарение на съдържащия се натрий, млякото действа като гъба, намалявайки производството на урина и задържайки водата в тялото за по-дълго. Течностите за орална рехидратация също помагат на тялото да задържа вода, тъй като съдържат малки количества захар, както и натрий и калий.

---