Към какви заболявания сте склонни след 40 години и как ги предотвратявате
Много състояния имат по-голям риск да се появят с напредването на възрастта. Днес насочваме вниманието си към четвъртото десетилетие от живота и най-често срещаните заболявания, които могат да се появят през този период.
Поддържането на оптимално телесно тегло може да намали риска от развитие на артрит (да не забравяме, че остеоартритът също е форма на артрит), исхемична болест на сърцето (наричана още коронарна артериална болест) и други свързани състояния, като болки в гърба, диабет. тип 2, инсулт и много форми на рак.
След 40-годишна възраст най-често срещаните състояния, които можете да развиете, са:
Пикочният мехур става хиперактивен при жените
С напредването на възрастта могат да настъпят някои промени в пикочния мехур, казват уролозите. С напредване на възрастта нервите, които помагат на пикочния мехур, може да не функционират добре, а мускулите в пикочния мехур да се удебелят, намалявайки способността им да функционират.
За предотвратяване на проблеми В тази област има много решения за уринарна инконтиненция и свръхактивен пикочен мехур: Упражненията на Кегел могат да бъдат полезни, но също така и вагинални лекарства и кремове на основата на естроген, предписани от уролог.
остеоартрит
Около четвъртото десетилетие от живота може да се появи остеоартрит, наричан още остеоартрит. Тъй като ставният хрущял се износва и изтънява вътре в ставите, се появяват болка и дискомфорт. Хората, които са склонни към генерализиран остеоартрит, започват да забелязват проблеми в лумбалната и шийната област, в областта на тазобедрената става и в областта на коляното.
Артрозата е най-честата форма на артрит най-добрият начин да го избегнете е да приемете здравословна и балансирана диета и упражнения, защото затлъстяването е фактор, който увеличава риска от развитие на остеоартрит.
Симптоми на перименопаузата
Някои жени ще започнат, след средата на четвъртото десетилетие от живота, да забелязват симптоми на перименопауза. Дори ако перименопаузата по дефиниция не е заболяване, нейните симптоми могат да причинят много дискомфорт на жените: горещи вълни, нередовна менструация, обилно кървене по време на менструация, ниско либидо и други промени, причинени от хормонални нарушения.
Решения: хормонозаместителната терапия може да облекчи някои от тези симптоми, но най-добре би било да говорите с вашия гинеколог, тъй като всяка жена е различна и тялото реагира по различен начин на лечението.
Високо кръвно налягане
Вашият семеен лекар със сигурност ви е свързал с високо кръвно налягане (или хипертония). Важно е това състояние да се държи под контрол, защото ако не се лекува, това увеличава риска от инфаркт и инсулт.
Ако искате да предотвратите хипертония, Има няколко стратегии, които Вашият лекар може да препоръча: намалете приема на сол, приемете здравословна диета, тренирайте редовно, намалете стреса.
Камъни в бъбреците (камъни в бъбреците)
Камъни в бъбреците - те могат да се образуват в пикочните пътища и са изключително болезнени. Много пъти, когато остареем, ставаме все по-дехидратирани. Нека не забравяме, че дехидратацията, заедно с други рискови фактори, може да увеличи предразположението за развитие на камъни в бъбреците след 40 години. За да се предотврати повтарянето на камъни в бъбреците, трябва да направите някои промени в диетата си и да отидете на лекар, защото ако вашите камъни в бъбреците са твърде големи, понякога се нуждаете от операция.
Инфекции на пикочните пътища при мъжете и инфекции на простатата
И жените, и мъжете се сблъскват с няколко инфекции през четвъртото десетилетие от живота. При жените броят на инфекциите на пикочните пътища може да се увеличи, най-вероятно поради изтъняване на вагиналните стени и промени в рН на вагината.. Ако сте жена и искате да предотвратите инфекции на пикочните пътища, опитайте се да хидратирате правилно и не забравяйте да уринирате преди и след секс.
Мъжете могат да получат инфекции на простатата след 40-годишна възраст, особено ако имат заседнал начин на живот, казват уролозите. Болката в тестисите, около ануса или болката в тазовата кост и пъпа е основен симптом, който мъжете не трябва да пренебрегват, заедно със симптоми като често уриниране или усещане за парене по време на уриниране.
Инфекциите на пикочните пътища при мъжете се решават с помощта на антибиотици, предписани от лекаря, и той ще препоръча на пациента да еякулира по-често.
Хранителни алергии
Алерголозите установяват, че все повече възрастни развиват алергии към определени храни. Ракообразните и ядките (ядките) са основните виновници. Експертите не са сигурни какво предизвиква този голям брой случаи, наблюдавани при възрастни, които развиват хранителни алергии, така че профилактиката е практически невъзможна.
Еректилна дисфункция
Много мъже започват да забелязват след 40-годишна възраст, че способността им да поддържат ерекция е нарушена. Това се дължи и на други медицински състояния като затлъстяване, високо кръвно налягане, метаболитен синдром, особено тъй като те водят до намален приток на кръв към пениса. За правилното лечение е важно мъжът да отиде на лекар, защото има решения.
Важно!
Препоръчително е да ходите редовно на лекар за рутинни прегледи. Такъв контрол се препоръчва и за идентифициране на риска от диабет тип 2.