Здравейте - 29428 - Недостиг на минерали и витамини
Въпрос, включен в групите:
Практически в продължение на 5 месеца спортът на TaeBo, защото искам да отслабна с 4 килограма. Аз съм 1,56 м и 56 кг и ще бъда булката в p *** и, а допълнителните 4 кг изобщо не ми носят полза:))
Един приятел ми показа да пия преди тренировка на определен прах, който се разрежда във вода, наречен L-Carnitine (за който чета само добри неща), но малко ме е страх да не сгреша и да Събуждам се подут като балон преди сватбата:))
По същия начин имам съмнения относно Гуарана, което съм чувал, че е полезно в случаите на тези, които искат да отслабнат. Можете ли да ми дадете съвет . моля?
Благодаря ви, нямам търпение за вашите мнения,
Нико.
Публикувано от flower22 преди 9 години.
Бъдете информирани за развитието на епидемията от коронавирус в Румъния! Защитете себе си и защитете другите, като следвате мерките за превенция, препоръчани от властите.
Казвам, не използвайте това. Съществуват всякакви вещества и продукти, продавани като „чудотворни“ или поне полезни за отслабване, изграждане на мускули и т.н., които изобщо не са здравословни. Не знам колко скоро е сватбата ви, но мисля, че имате 4 кг повече от кой знае какви здравословни проблеми. Не забравяйте, че сме жени, здравето ни зависи и от хормоналния баланс и дисбалансът може да доведе до катастрофа. По-добре правете каквото можете, ходете на фитнес, яжте по-здравословно, отколкото приемайте такива потенциално опасни комбинации.
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря много за съвета. Обикновено това е моето мислене. Не знам какво получих. Ето защо се информирам и питам всички какво мислят, като повечето мнения са подобни:)) Радвам се, че ми отговорихте, ще ям по-малко:)) Красив ден и добро здраве.
Бих искал да докладвам отговора на:
момичето те пита за съвет, а ти й казваш, че е по-добре да имаш 4 кг повече. идеално е да имате някъде с 10 кг по-малко от допълнителен см над един метър. в нейния случай 56-10 = 46 кг. така че е разумно, когато бъдете помолени да свалите само 4 кг. вместо това щях да отида при препоръчан диетолог (не за начинаещи) и бих си дал срок от 2, 3 месеца, за да отслабна около 7 кг.
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих казал, че ме разбирате добре:)) Те са по-кокалести, тежах 48 кг, след като имах ореон и приличах на скелет:)) Бих искал да достигна 52 кг, защото това е идеалното тегло за мен, аз съм момиче с красиви форми, просто искам да спусна корема и малко назад:)) Проблемът е, че не мога да не се храня, аз съм гурме:)) Ето защо си помислих, че може би можеш да ме посъветваш с '' '' нещо '' '' v за намаляване на жаждата ми за папалит:)) или нещо за увеличаване на изгарянията, когато спортувам. Не мога обаче да се оплача, просто дойдох от аеробика, където видях 15-годишни момичета, които бяха много над нормалното тегло. грях. Така че, все още чакам вашия съвет, за съжаление, не мога да се обърна към диетолог предимно по финансови причини (знам, че тези консултации са много скъпи):) и няма такива в населеното място, където живея. Ще спортувам много и ще консумирам повече чайове и вода! Това е естествено и безопасно:) Здраве за всички.
Бих искал да докладвам отговора на:
Адела: Казах, че би било по-добре да имате 4 кг повече, отколкото да компрометирате здравето си с всякакви опасни продукти! Моля, прочетете внимателно коментара ми, преди да пишете. Не казах да не отслабвам, но и да не използвам всякакви „прахове“ или потенциално опасни хапчета. След това писах да ходя на фитнес, да се храня здравословно и т.н. Ще се радвам, ако прочетете преди да пишете.
Бих искал да докладвам отговора на:
Този коментар беше модериран от администратора на форума
Бих искал да докладвам отговора на:
Този коментар беше модериран от администратора на форума
Бих искал да докладвам отговора на:
Работя в офиса и всяка сутрин ям геврек или торба бутер тесто.
Бих искал да докладвам отговора на:
закуската е най-важна, както сте научили от други медицински източници, сутрешният сандвич ви дава енергия. цял ден. Цялата тайна е в количеството, можете да ядете всичко, само за да бъдете в количество малко и без храна след 19 ч. Тежа 55 кг на 1,64 м.
Бих искал да докладвам отговора на:
На каква възраст претегляте това? Съгласен съм с вас относно закуската. това е най-важното хранене за деня ... това, което ви дава импулс, енергия за един ден. Аз също съм гурме.и имам строгия си график . тоест по никакъв начин не ям след 18 часа . но сладките през деня ме огорчават.и мисля, че те са тези, които ни дават тегло; За съжаление.за една година не успях да сваля три кг, също започнах да се занимавам със спорт и нищо.не резултат.ставам на 60 кг.на 1,65 м и съм на 33 години. Мисля, че с възрастта .метаболизмът се забавя за съжаление.и усилията трябва да са по-големи. имате нужда от воля, движение и порции възможно най-малки, но възможно най-разнообразни, за да осигурите целия комплекс от витамини, необходими за имунитета .
Бих искал да докладвам отговора на:
Аз съм на 22 години. Все още се надявам.:)) сладките са моят живот ! Ех, да кажем, че не сме дебели, има хора, които наистина имат основания да се оплакват от килограмите...
Бих искал да докладвам отговора на:
На 45 години съм и със същото тегло от дълго време, наистина не се разбирам със сладкиши, само черен шоколад, не се въздържам, но тялото ми не го иска, мисля, че има голямо предимство
Бих искал да докладвам отговора на:
Скъпа моя. това, което сте прочели за L-карнитин, е чиста истина. Това вещество е микроелемент, който се намира в тялото ни в естественото му състояние. така че те не са "чудодейни прахове". Изгарянето на мастни киселини изисква транспортирането им от цитоплазмата на клетката до митохондриите и впоследствие до вътрешната област на митохондриите. Мастните киселини могат да навлязат в митохондриите, но без достатъчно ниво на L-карнитин те не могат да достигнат вътрешната зона на митохондриите. Оттук идеята, че добавянето на L-карнитин преди упражнението TaeBo води до по-бързо изгаряне на мазнините. Така че те не са чудотворни прахове. Що се отнася до гуарана, тя е плод и се използва от древността заради отличните си свойства. Както и да е, решението принадлежи на вас, но трябваше да ви информирам правилно. Добър ден и мечтана сватба.
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря ви много Luminous, това ми трябваше, някои конкретни обяснения.Така ми казаха, че L-карнитинът не боли.Когато отида на лекар, ще попитам какво мисли той, защото съветът на лекаря е важен. Благодаря ти, хубав ден и ти!
Бих искал да докладвам отговора на:
Бих искал да докладвам отговора на:
Благодаря ви много за съвета, разбира се, че сте жена, която знае как да се грижи за здравето и външния вид и освен това знае как да дава съвети на околните, трябва да бъдете оценени! Не ям много от собствения си вид хляб, проблемът е в другите храни (хляб, картофи, ориз ...), живея с майка си и добре знаете как една майка готви за децата си, много вкусно:)) Догодина ще живея само със съпруга ми в новата ни къща и ще готвя само храна, която не ни прави дебели, поне никой от нас не е дебел, просто искаме да достигнем съвършенство:))! Миналия месец намалих захарта и въглехидратите от диетата си и сте прав, отслабнах с 2 кг, сега съм на 54-55, много съм доволен. Ще следвам съветите ви и ще се опитам да спазвам тази диета колкото е възможно повече, за да отслабна по здравословен начин! Утре ще си купя захар от захарна тръстика, никога не съм опитвал, напоследък консумирам пчелен мед от нашите кошери:) той е много по-вкусен и здравословен. Благодаря ви много за разбирането и насърчението, майка ми казва, че съм красива, но искам да бъда още повече:))) Красив уикенд и добро здраве на всички!