Недохранване в напреднала възраст - възможните последици и как да ги предотвратим; През целия живот
Ако се занимаваме със здравословно хранене, обикновено става въпрос за избягване на затлъстяването. Що се отнася до недохранването, обаче се пренебрегва друго сериозно явление: недохранването. Само в Германия над 1,6 милиона души страдат от нежелана загуба на тегло.
Ако се занимаваме със здравословна диета, обикновено става въпрос за избягване на затлъстяването. Що се отнася до недохранването, обаче се пренебрегва друго сериозно явление: недохранването. Само в Германия над 1,6 милиона души страдат от нежелана загуба на тегло.
С немощ, загуба на апетит и изтощение започва, цикълът на " Недохранване “, Така нареченото недохранване или недохранване - бърза загуба на тегло за кратко време. Счита се за едно от най-често срещаните заболявания в напреднала възраст и въпреки това твърде малко значение се отдава на здравните последици от недохранването.
Между 30 и 80 години хората губят над 30 процента от общата си мускулна маса. Независимо от това, рискът от нежелан дефицит на калории се увеличава с възрастта. Това не само има влияние върху здравето, но често е причина за слаба имунна система и недостиг на хранителни вещества. Умората и вялостта могат да бъдат първите признаци на недохранване. Хората също са по-податливи на заболявания, от които се възстановяват по-бавно. Лошо заздравяване на рани и Инфекции са от своя страна неговите дългосрочни последици. Рискът от смърт също се увеличава значително при хронично недохранване.
Нежелано отслабване: Намиране на причини и разработване на мерки
„Всяка неволна загуба на тегло е проблематична. Възрастните хора трудно възстановяват загубеното си тегло, особено след остри заболявания “, също знае Проф. Дороти Фолкерт от Института за биомедицина на остаряването към Университета в Ерланген. По нейно мнение е особено важно да се открият причините за недохранването и да се обърне внимание с правилните мерки.
Ако приемът на храна се превърне в тежест, той се избягва все по-често - което може да доведе до недостиг на калории и жизненоважни хранителни вещества. В допълнение към възрастните хора, често са засегнати хронично болни и хора с деменция. Поради това те се движат по-малко и използват по-малко калории. Но това не означава, че ежедневната ви нужда от витамини и минерали се балансира по-бързо. „Като цяло богатата на хранителни вещества и разнообразна храна трябва да бъде на разположение в достатъчно количество“, казва Фолкерт.
Помощните средства и прегледите могат да помогнат при недохранване
Ако обясните спешността на ситуацията на засегнатите, те са мотивирани да ядат. Ако те не успеят да постигнат балансиран енергиен баланс сами, храненията могат да бъдат по-значителни с яйца, масло или сметана, например. Допълнителната храна или закуски също могат да бъдат важни инструменти за противодействие на недохранването. Ако тялото все още не е снабдено с достатъчно хранителни вещества чрез нормална храна, напр. Пийте храна подкрепяща алтернатива. Дори малка порция получава толкова хранителни вещества, колкото пълноценното хранене.
С кампанията " Здравето има значение "Той иска Диетична асоциация д. V. В сътрудничество с известни производители на глътка храна, създайте повече информираност по темата и привлечете вниманието на засегнатите, роднини и лекари. В допълнение към полезните медицински продукти като пиене на храна, поддръжниците на кампанията искат значително да подобрят здравето и качеството на живот на засегнатите с иновативни хранителни терапии. Те са на прав път.
Мотивирайте храненията заедно
Но има и някои неща, които могат да се направят превантивно, обяснява Фолкерт. Това могат да бъдат редовни кръвни прегледи или редовни проверки на теглото. Близките или приятелите също са помолени да помогнат. Можете да u. а. Следете нивото на пълнене в хладилника на засегнатите, пазарувайте, гответе или приготвяйте храна за тях. „Храненето заедно е също много важно, защото винаги има по-добър вкус заедно, отколкото сам“, казва Фолкерт.
Искате ли повече информация за инициативата на Германия за здравословно хранене и повече упражнения? Тогава тук заедно.
Снимка: кирпичена пръчка - chinnarach; Институт за биомедицина на остаряването към Университета в Ерланген