Не вярвам в диетите; Никол Шерцингер е
35-годишната звезда не вярва в строгите диети и твърди, че подобна диета е причината, поради която се появява йо-йо ефектът.
Вместо това Никол насърчава балансирана диета, която включва любимите й храни в умерени количества, дори ако те не са точно здравословни или подходящи за диета.
Така певицата признава, че има дни, в които тя консумира храна, разделена на шест по-малки хранения, и други дни, когато се ограничава до трите основни хранения.
Овесените ядки са от съществено значение за закуска, тъй като осигуряват енергия за целия ден.
Също така варените яйца и сьомгата се интегрират перфектно в менюто за закуска.
На обяд, Никол Шерзингер изберете здравословна салата или сандвич с риба тон или пуйка.
Когато графикът й е много натоварен, Никол се грижи да има под ръка кашу, манго, банани или бадеми и да остане хидратирана с кокосова вода.
Но има и удоволствия, като чипс от сол и оцет или вкусен чийзкейк.
Що се отнася до фитнес режима, Никол изпълнява огъване на коляното, упражнения за тонизиране на краката и укрепване на коремните мускули.
За да поддържа краката си възможно най-тонизирани, Никол често тича на открито или на бягащата пътека.
За силни коремни ръбове звездата препоръчва използването на фитнес топка и тежести по време на тренировка.