Не трябва да комбинирате тези храни помежду си

Свежи препечени филийки със сладко сутрин и обилен бургер със студена бира след работа вечер? Това, което звучи вкусно, често е вредно за тялото ни. Опитайте се да избягвате тези комбинации от храни в бъдеще

Знаем, че има храни, които не бива да комбинираме помежду си, защото сместа просто няма добър вкус. Но фактът, че тези храни могат да имат отрицателно въздействие върху здравето ни в определена комбинация, не е така. Поясняваме кои са това и как можете да замените тези продукти.

1. Салатен и немазен дресинг

Комбинация, която звучи като малко калории, но тази комбинация предотвратява усвояването на витамини. Много храни на растителна основа като морковите изискват мазнини, така че тялото да може да усвоява и използва съдържащите се в тях витамини. От друга страна, тези суперхрани екстри в салатата ще ви помогнат да отслабнете.

2. Бял хляб и сладко

За мнозина доброто начало на деня започва само с хляб и сладко. Тази комбинация обаче е една от тези, които трябва да избягвате. Простите въглехидрати - както в белия хляб, така и в сладкото - водят до повишаване на нивата на кръвната захар и след това отново също толкова бързо падат. Последствията? Жажда за храна и умора. Пълнозърнестият хляб е алтернатива на белия хляб, тъй като ви зарежда по-дълго.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

3. Бургер и бира

Перфектната комбинация, както изглежда на пръв поглед. Но тези две храни също са сред тези, които не трябва да се консумират заедно. Тялото първо разгражда алкохола, след това мазнините, които се озовават в мастните натрупвания и в бедрата. Бавното храносмилане бързо води до дискомфортно усещане за ситост. Чаша вода е алтернатива на бирата.

4. Леща и червено вино

Обичате ли чаша червено вино с ястия с леща или соя? С тази комбинация абсорбцията на желязо значително се инхибира, тъй като растителните танини, съдържащи се в червеното вино, нарушават усвояването на растителното желязо в организма. За да се подобри усвояването на желязо, комбинация от богати на витамин С продукти като Лимонов сок и храни, съдържащи желязо.

5. Алкохол и кофеин

Мнозина вярват, че кафе или друга кофеинова напитка помага за отрезвяване след пиянство. Грешка! Кофеинът отслабва седативните свойства на алкохола, но мозъчните показатели се влошават. Според проучване на Университета Темпъл във Филаделфия, това ви кара да се чувствате по-малко пияни, отколкото сте всъщност. Вместо това е по-добре да посегнете към вода или чай.

6. Черен чай и мляко

Това, което е незаменимо за англичаните, е комбинация, без ползи за здравето за тялото. Противовъзпалителните ефекти на черния чай директно се обезсилват от млякото. Млечните протеини свързват съдържащите се в чая антиоксиданти и по този начин предотвратяват тяхното усвояване от организма. Съдържанието на кофеин в чая също така гарантира, че абсорбцията на калций е инхибирана. Като алтернатива, шприц от лимонов сок в чая е подходящ, за да може тялото да усвои по-добре антиоксидантите. Завеса за най-добрите видове чай за отслабване.

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

За да видите това външно съдържание, трябва да се съгласите с бисквитки

Приемете всички бисквитки

7. Домати и краставици

Тези две съставки са особено популярни в салатите, но е по-добре да изберете само едната или другата. Резултатите от изследванията показват, че комбинацията от двата вида зеленчуци може да наруши биохимичните реакционни пътища в организма. Това може да означава, че двата зеленчука не могат да бъдат усвоени правилно.