Не страдайте от рефлукс, ние ще ви покажем какво да правите! Рипост

Близо 30% от унгарското население вече е имало симптоми на рефлукс. Когато киселинното съдържание на стомаха се влее обратно в хранопровода, това причинява дразнене и, по-лошо, язви. Пациентите често изпитват болки в гърдите, кашлица и проблеми с отоларингологията, и оплакванията им могат да бъдат облекчени само с лекарства.

страдайте

Но както при много други заболявания, правилният начин на живот може да помогне много при рефлукс. Като първа стъпка може да искате да се откажете от алкохола, цигарите и кафето, ако живеете редовно с някой от тях. Ако няма начин да се откажете от тях, поне не ги яжте на гладно. Бялото брашно и традиционните, мазни ястия също си струва да пропуснете и дори можете да опитате храни без глутен, защото рефлуксът може да бъде причинен от латентна чувствителност към глутен. Сутрин си струва да консумирате плодови сокове, следобед зеленчукови, а вечер билкови чайове - последните също могат да успокоят преследваната, стресираща нервна система. Това е важно само защото стресът увеличава симптомите на рефлукс.