Не съм толерантен към всяка втора храна, трябва да се откажа от всяка такава храна; Foodtest
FOODTEST показа много положителни резултати, аз съм непоносим към почти всяко второ ястие. Трябва ли да се откажа от някаква храна, която е станала положителна? И колко дълго трябва да се храня? Ако е възможно, бих поискал пълен списък на това, което мога и какво не мога да ям.
Отговор: Трябва да запазите диетата си в продължение на 3 месеца. В случай на много положителни резултати, считаме за оправдано да пропуснем храни над 60 години, трябва да се съсредоточим върху пропускането на тези храни. По време на диетата трябва да се приемат пробиотици (три седмици пробиотици - друг триседмичен курс след едноседмична почивка). Непоносимостта във всички случаи е свързана със състоянието на чревната лигавица и типичните хранителни навици. Непоносимостта не е същото като хранителната алергия, това не означава диета през целия живот. След три месеца положителните храни могат постепенно да се възстановяват една по една.
Препоръчително е да пропуснете следните храни от вашата диета: мляко и млечни продукти, яйчен белтък, сливи, пшеница, шам фъстък, агар-агар, ядки от кола. Храните, които трябва да бъдат пропуснати, включват кашу и соя. От тях претеглени: мляко и млечни продукти, яйчен белтък, пшеница, соя, агар-агар.
Гранични случаи: овче мляко, козе мляко, яйчен жълтък, сини миди, миди, ленено семе, малц, ечемик, овес, канела, джинджифил, гинко, фъстъци, червен боб, грах. Достатъчно е да се намали консумацията на гранични храни, те могат да се консумират 2-3 пъти седмично. И тук има изключения.
Вместо мляко и млечни продукти може да се консумира зеленчуков ориз, бадеми, кокосово и орехово мляко. Консумацията на мляко без лактоза е неадекватна, не лактоза (млечна захар), но съдържа казеин. Млякото може да съдържа: сладкиши, хляб, пица, месни сокове, картофено пюре, крем супи, готови ястия, преработени меса, колбаси, колбаси, колбаси Пакетирани закуски, шоколади, сладкиши, крем, птиче мляко, пудинги, топинги, сладолед, кремове. Консумацията им по време на диетата трябва да се избягва.
В случай на непоносимост към яйчен белтък, трябва да изключите белтъка от вашата диета. Можете да ядете бъркани яйца, но само от вашия яйчен жълтък, можете да включите варените си яйчни жълтъци във вашата диета. Яйчен жълтък може да се използва и за приготвяне на други ястия (гювечи, панирани ястия). Поради 33-те стойности на вашия яйчен жълтък, трябва да се внимава да не консумирате яйчния си жълтък повече от 2-3 пъти седмично.
Трябва да знаете, че следните продукти могат да съдържат яйца: торти, сладкиши, десерти, пудинги и други готови ястия, майонеза. Тези продукти могат също да съдържат пшеница, мляко и агар. Препоръчително е да избягвате тези храни.