Не си струва да отслабвате с диета - Диван, юни, ако отслабвате
Как тялото ни помага да отслабнем?
Миланович Доми Екологично съзнателни хора през юни, ако загубата на тегло е основният критерий Може да е ненужно да отслабнете, защото след приключване на диетата скоро ще се върнат излишните килограми?
Неотдавнашно проучване очертава песимистична картина на въпроса. Повечето хора се стремят да се отърват от излишните килограми, когато започнат да спазват диети.
Резултатите обаче често са разочароващи: въпреки всички усилия за загуба на желаното количество, изгубените килограми се връщат скоро след загубата на тегло, а други положителни ефекти - намаляване на кръвното налягане и холестерола - не се оказват трайни. В неотдавнашен доклад от юни, публикуван в колоните на British Journal of Medicine от китайски и канадски експерти, когато загубата на тегло установи, че по-голямата част от хората имат подобен, отрицателен опит с диетите, съобщиха от Харвардското медицинско училище.
Загубените килограми бяха бързо възстановени. Учените сравниха данните от предишни последващи изследвания, при които общо 22 000 юни, ако загуба на тегло или необичайно юни, ако индивидите са загубили тегло спешно, които са четиринадесетте най-популярни методи за отслабване - включително Atkins и DASH диети.с една от средиземноморските диети - те се опитаха да се отърват от излишните си килограми.
Субектите са диетили средно шест месеца и учените са разделяли четиринадесетте метода на три категории: ниско съдържание на мазнини, ниско съдържание на въглехидрати и намалено съдържание на макроелементи.
- Това означава недохранване.
- 7 въпроса за кардиото, които трябва да бъдат изяснени, ако искате да отслабнете - диван
- Диета - Под блог за отстраняване
- Напред Как тялото ни помага да отслабнем?