Не се занимавайте само с килограмите, но и с душата си! Дора свали 47 килограма за 14 месеца - BlikkRüzs
Той се отърва от 47 паунда за четиринадесет месеца - но все още иска 10-13. Дори не купувате почти нищо: искате да смените гардероба си, когато сте достигнали мечтаното тегло. Хранете се здравословно, тренирайте и споделяйте своя опит в блог.
Тъй като оставате без хора, трябва да актуализирате себе си “, казва Дора. - Това не се случва автоматично. Много пъти не сме наясно колко сме се променили и колко различно реагират на това обществото, семейството и приятелите. Не е възможно да се подготвите старателно, особено ако човекът никога не е бил слаб или е имал наднормено тегло в продължение на много дълго време.
Сега или никога!
Подготвям се за отслабване от много дълго време. По-сериозното затлъстяване започна по време на началните ми училищни години, когато моите съученици започнаха неоправдано да се подиграват с „подути прасета“. Опитвах се да отслабна много пъти и след това отслабна. Теглото ми се покачваше все повече и повече във фазите на йо-йо, докато не се озовах там, качвайки 140 килограма до височината си от 169 инча. При това тегло вече се появяват здравословни проблеми, които са сериозен източник на опасност. Когато разбрах колко много проблеми се случват, наистина се уплаших. Почувствах и знаех, че е дошло времето да спася живота си. Сега или никога!
Не е тайна, че не можах да започна самостоятелно промяната на начина на живот. Имах толкова тежки физически симптоми, че операция за стесняване на стомаха - не стомашен пръстен! -, реших за стомашния байпас. С помощта на успешната операция процесът стартира - благодарение на д-р Péter Vasas. Тази операция не е панацея, а само помощ. Тези, които не променят живота и нагласите си, със сигурност ще си върнат теглото.
Работя с психолог
Понякога самият аз не мога да повярвам: за 14 месеца станах по-лек с 47 килограма. В началото килограмите летяха бързо надолу, но само 1-2 намаляват на месец. Това е и причината да тренирам много: въпреки че количеството мастни накладки намалява, мускулите ми междувременно се изграждат. А мускулите са много по-тежки от мастната тъкан.