Намаляване на очното налягане по естествен начин Ето как работи iClinic

Високото вътреочно налягане е проблем, който не бива да се подценява: трайно повишено вътреочно налягане може да доведе до Образуване на a Глаукома и водят до нарушено зрение. За щастие, освен медикаментозно лечение, има и някои напълно естествени мерки, които можете да предприемете Намалете очното налягане и може да насърчи здравето на очите.

Защо трябва да намалите високото очно налягане

Под разговорния "високо очно налягане", известен в технически жаргон като очна хипертония, човек не разбира нищо друго освен факта, че очната течност се натрупва или не може да се отцеди правилно. Тази водна течност може да притисне зрителния нерв зад очната ябълка, да наруши кръвния поток и в краен случай да го затвори Глаукома или дори да доведе до слепота.

Разбира се, високото вътреочно налягане не е задължително да доведе до загуба на зрение. Но тъй като често се диагностицира само когато вече е твърде късно офталмологични проверки задължително. Особено от един Възраст от 40 години трябва редовно да отделяте време за този преглед.

веднага щом ти остри симптоми като главоболие, забележим натиск в областта на очите или силно гадене, само лекар може да помогне. Следните съвети ще помогнат да се гарантира, че нещата не стигат толкова далеч на първо място.

Намаляване на очното налягане без лекарства - това е възможно?

Чест начин за намаляване на високото очно налягане е редовното използване на капки за очи. Но ако искате първо да опитате по естествен начин, обикновено няма нищо лошо в това. Трябва обаче да се отбележи, че Представените тук мерки са недостатъчни в екстремни случаи. От друга страна, те са отлични за превенция, поради което със сигурност не пречи да опитате веднъж съветите.

Диета и очно налягане

Когато обмисляте връзките между диетата и благосъстоянието, едва ли е изненадващо, че използвате интелигентните хранителни навици намаляват очното налягане мога. Основните критерии тук са:

нивото на инсулина

Между другото, зеленият чай има положително въздействие върху вътреочното налягане, тъй като насърчава кръвообращението и съдържа флавоноиди. Съдържа кофеин, но в по-малка степен от кафето. Така че, ако не искате да се справите без напитки с ефект на събуждане, това трябва да е зелен чай вместо следващото кафе.

Избягване на транс-мазнини Тази точка също означава не само подобрено здраве на очите, но и здравен плюс за цялото тяло: Избягвайте трансмазнините, като тези, които се намират в готови ястия, пържени храни, сладкиши и т.н.

Можете да създадете най-добрите условия за нормализирано очно налягане с a Диета с ниско съдържание на въглехидрати с много зеленчуци, вода и омега-3 мастни киселини. Здравословните хранителни навици често са проблем по отношение на фигурата, но всъщност те също имат значителен ефект върху зрението.

Начин на живот и очно налягане

Нивата на инсулин и вътреочното налягане са свързани, както е обяснено в предишния раздел. Затова е добра идея да повлияете на инсулина не само чрез диета, но и чрез упражнения. Опитвам, Упражнявайте около 30 минути три до пет пъти седмично и се фокусирайте върху спортове за издръжливост като колоездене. Дори бързата обедна почивка е по-добра от нищо.

Трябва обаче да избягвате спортове и упражнения, които включват много мускулни контракции или които включват навеждане на главата. Тренировки с тежести и определени йога пози така и вие по-скоро сложи отзад, ако имате високо налягане в окото.

Високото вътреочно налягане също се благоприятства от постоянен стрес. Въпреки че този съвет е по-лесно да се каже, отколкото да се приложи на практика, опитайте се да избегнете стреса и имайте предвид, че има различни форми на него. Така че дори и да не чувствате никакъв стрес по време на работа, конфликтите в личния живот или със себе си също могат да действат като стресори.

Не на последно място, начинът на живот, който насърчава здравословното очно налягане, също включва избягване на прекомерно натоварване на очите за дълги периоди от време. Затова се старайте винаги да бъдете в правилни условия на осветление за работа и очи редовни почивки при работа на дълъг екран да се отдадете. По-долу има няколко упражнения, които могат да ви помогнат да укрепите очите си и да намалите очното налягане.

Упражнения за високо очно налягане

Заключение: домашни лекарства за високо очно налягане?

С здравословно хранене, упражнения и грижа за очите Под формата на визуални упражнения, добри условия на осветление и редовни прегледи вече можете да направите много, за да противодействате на високото вътреочно налягане. И все пак не трябва редовни прегледи при офталмолог разпределете, тъй като това е единственият начин да се определи дали е критичен случай.

За съжаление в някои случаи самонасочената терапия не е достатъчна. Ето защо винаги е препоръчително да слушате и медицински съвети медицински мерки, ако е необходимо да приеме. Лазерната хирургия или така наречената трабекулектомия могат да се борят с глаукомата - а с професионални партньори като iClinic можете също така да очаквате операцията спокойно.