Не се страхувайте от терапията със страх от фобии Проучвания в Берлин emovis

Наблюдавахте ли настръхване, гледайки тази снимка? Тогава вероятно имате арахнофобия - страх от паяци. Разбира се, почти всеки намира паяците отвратителни, но когато страховете са много силни, те могат масово да намалят качеството на живот - а в някои случаи дори да станат опасни. На Деня на психичното здраве на 10 октомври заедно с вас ще се изправим пред страховете си и ще разберем кои фобии всъщност съществуват и кои терапевтични подходи могат да бъдат използвани за намиране на изхода от страха.

Едва ли някой обича да ходи на зъболекар и ако в самолета има турбуленция, едното или другото със сигурност ще стане леко смутено. Но всеки, който страда от пълноценна фобия, се страхува толкова много, че могат да се появят следните характеристики:

Страхът е реалната опасност, която представлява обектът на страха, неподходящо и понякога се случва седмици преди предстоящата ситуация. Например засегнатите реагират бурно на малки паяци в къщата, въпреки че не представляват реална заплаха за тях.
Със страх станете насилствени физически реакции придружено от: повишен пулс и кръвно налягане, задух, силно треперене, зачервяване, изпотяване или дори припадък.
Жертвата преследва a Стратегия за избягване: страшната ситуация за него първоначално се избягва от страх от съответния обект, по-късно и от „страх от страх“. Например ваканциите се резервират по такъв начин, че да не се налага пътуване със самолет, да не се консултира вече лекар и т.н. 1

Фобията трябва да се лекува в зависимост от тежестта на тези симптоми и обекта на страха - независимо дали се среща често в ежедневието или не. Тъй като много фобии могат силно да ограничат качеството на живот чрез поведение на избягване или бурни реакции. В екстремни случаи засегнатото лице може дори да застраши собственото си здраве. Това са примери за специфични фобии, които се признават за болести и където могат да настъпят тези последици: 2

Фобии - страх от шофиране на кола или вода

А.максофобия - Страх от шофиране на кола е една от най-често срещаните фобии и засяга жените повече от мъжете. Може да бъде много внезапно поради травмиращо събитие като автомобилна катастрофа или пълзене, напр. поради липса на опит за шофиране за дълъг период от време. Амаксофобията много често води до поведение на избягване, така че засегнатите вече не седят зад волана и по този начин са силно ограничени в своята мобилност и самочувствие.
А.виофобия - страх от летене, Така страхът от летене и страхът от самолетни произшествия е може би една от най-известните фобии и засяга около 15% от населението. Това също води до намалена подвижност, като се избягва въздушното пътуване.
I.атрофобия - Почти 2 милиона германци го имат Страх от лекарите. 3 В името на здравето обаче посещенията при лекар в никакъв случай не трябва да се избягват.
Д.метофобия - Страх от повръщане, себе си и това на други хора, както и преди всяка конфронтация с темата, уверете се, че избягвате контакт с деца или бременни жени, за които се смята, че могат да повръщат. Ограничени са и развлекателните дейности, като шофиране на кола, лодка или влакче в увеселителен парк, а хранителните навици са адаптирани - храната се маниакално измива и проверява, за да се избегне повръщането на всяка цена. Тази фобия може да доведе и до социална изолация.
З.Хидрофобия/Аквафобия - Страх от вода варира от страх от плуване в дълбока вода до страх от душ или пиене. Тази фобия също води до сериозни ограничения в ежедневието и евентуално до социална изолация.

Поглаждане на виртуалния паяк: VR и други терапевтични подходи

Повечето фобии трябва да бъдат лекувани поради сериозното им въздействие върху качеството на живот или дори здравето. Конфронтационната терапия е може би най-известната форма на терапия, при която пациентът се сблъсква с обекта на своя страх и се предполага, че ще го преодолее, като осъзнае, че нищо лошо няма да доведе до това. Други психотерапевтични методи, като групова терапия и в особено тежки случаи медикаментозно лечение, също често се използват в зависимост от вида и тежестта на фобията. Но има и нови методи, които биха могли да отворят обещаващи пътища за терапия. 4-ти