Не се притеснявай, котенце, не е нужно да се притесняваш, че коремът ти ще бъде кариран!
Ходенето на фитнес е супер. Едно е да можете да облекчите стреса след един ден на брак, но това също е от полза за здравето, външния ви вид и производството на хормони на щастието.
И все пак мнозина продължават да се борят с него, защото изпитват този спорт, основан на погрешни инвестиции. За щастие, благодарение на фитнес моделите е така дори инатливата дистанция изглежда е, че ще имаме мъжествен поглед от тренировките с тежести. По този начин все повече жени се включват в обучение. Но все пак има много успокоение, когато става въпрос за тренировки с тежести.
1. "Ще стана мъж от тренировки с тежести, така че не смея да ходя на фитнес."
Отначало си мислех, че ще бъда мъж, ако отида на фитнес. Тогава влязох повече в тази тема и разбрах колко невярно е това! Ср! На първо място: изграждането на мускули при куче е трудно. Дори да имате нормална физика, дори да сте пълни и дори да сте слаби. Това е така, защото женското тяло е хормонално напълно различно от мъжете.
Благодарение на тестостерона, тялото започва да изгражда мускули с упражнения и правилно хранене, докато тялото е готово да използва естроген.Вероятно съхранява мазнини и вода, вместо да изгражда мускули. И тази възраст се влошава.
Но не е невъзможна мисия да станеш мускулест, просто е голяма грешка, че е толкова просто! Не е толкова лесно и за мъжете за натрупване на мускулна маса и е много по-трудно за нас и жените. Така че тренировката е само в наша полза: тя ще има кръгли задни части, стройни ръце и хубави бедра. Освен това, ако някой е с наднормено тегло и започне да отслабва, като тренира тежести, той изобщо няма да го направи или ще направи по-малко. Изгаряне след отслабване.