Не се подлагам на диета
Имам нужда от различен подход. Ако гладувате през цялата си диета, това не е правилно за вас. Може би много малки хранения бяха проблемът и се нуждаете от различно разпределение, за да можете да живеете наистина добре поне веднъж на ден. Възможно е да е с ниско съдържание на мазнини или като цяло с висок калориен дефицит.
Да приемем, че е типична грешка от ваша страна, че смятате, че диетата ви е приключила и сега можете да ядете всичко както преди. Съществува диета с тегло, която е по-свободна от загубата на тегло, но не ядете всичко, без да обръщате внимание. Ако продължите така след диета и се уверите, че приемате почти всички важни хранителни вещества, няма да напълнеете бързо, за да можете да започнете отначало.
Фактът, че родителите ви не се интересуват от здравословно хранене, не трябва да бъде пречка. От години слушам защо правя диета и колко съм глупав, да ям всичко и т.н., но прочетох достатъчно по темата, за да ги накарам да се отдалечат от мен. Резултатът е минус 15 кг, благополучие, стройно (abb) тяло, по-добро здраве, повече енергия. След това могат да ми обяснят и да подредят захарната брашна пред мен, макс. Вкусвам го и това е. Не си струва да се връщам към старата си лоша диета, въпреки че и аз обичам вкусна храна, но има и много вкусни храни, предпочитам да се ям пълна с тях.
Както и да е, да, захарта наистина може да доведе до пристрастяване и вие сте пристрастени. Това се помага само ако го премахнете напълно за известно време, заедно с останалите рафинирани въглехидрати. След няколко дни или седмици няма да бъдете щракнати така. Вървя плавно пред пекарна, усещам колко добре миришат сладкишите и продължавам напред, това е.
Големият проблем е, ако и вие не се интересувате от собственото си здраве. Добре, това също е въпрос на вкус (който, разбира се, може да се промени), но здравословният начин на живот може да се комбинира с хедонизъм, изпитвал съм го, много други също. Някакъв компромис, но би било хубаво, ако успеете да постигнете консенсус, много жалко е положението, ако обичате само това, което ви боли, вероятно не става въпрос за това.