Не се побирайте в роклята за новогодишната нощ Спазвайте чудодейната диета с грейпфрут Диета, Здраве - 20
Твърди се, че това е най-ефективният режим за отслабване, препоръчван за тези, които искат да постигнат бързи резултати. Той не само намалява апетита, но вече е известно, че един грейпфрут съдържа достатъчно количество витамин С, ензими, качествени въглехидрати и фибри. И ако не се побира в роклята ви за Нова година, следвайте прекрасната диета от грейпфрут
Дори да искаме да свалим няколко излишни килограма, експертите ни съветват да не злоупотребяваме с тази диета и да не консумираме излишни грейпфрути.
Прекрасна диета с грейпфрут:
Закуска - Консумирайте половин грейпфрут или 400 мл прясно изцеден, неподсладен сок от грейпфрут.
Добавете две твърдо сварени яйца и две филийки пилешка или пуешка шунка.
На обяд: Консумирайте половин грейпфрут или 400 мл неподсладен сок от грейпфрут.
Добавете пържола от пилешко или пуешко с резен пълнозърнест хляб плюс салата от зеленчуци.
На вечеря: Консумирайте половин грейпфрут или 400 мл неподсладен сок от грейпфрут.
Добавете риба на скара или печена, с изключение на пържена, с богата салата от много пресни зеленчуци.
- Съдържа много витамини: витамин С, А, калций, магнезий, витамин Е, тиамин, рибофлавин, ниацин, калий, фолиева киселина, цинк, пантотенова киселина, фосфор, манган, мед.
- Допринася за изгарянето на мазнини чрез ускоряване на метаболизма.
- Помага на имунната система да се бори с инфекциите.
- Съдържа фибри, които създават усещане за ситост, намаляващи апетита.
- Той регулира нивата на инсулин и намалява риска от развитие на диабет тип II.
- Той регулира нивата на холестерола и кръвното налягане.
- Съдържа антиоксиданти и е полезен за предотвратяване на хронични заболявания като сърдечни заболявания или рак.
- Лимонената киселина от грейпфрут помага за намаляване на образуването на камъни в бъбреците.
- Не се препоръчва някои лекарства да се приемат със сок от грейпфрут. Антихолестеролните, противораковите и сърдечните лекарства могат да причинят сериозни проблеми, когато се приемат с грейпфрут.
- Тъй като на пазара са пуснати нови лечения, броят на лекарствата, причиняващи сериозни странични ефекти, свързани с консумацията на грейпфрут, се е увеличил от 17 на 43 между 2008 и 2012 г.
- Грейпфрутът съдържа група химикали, които инактивират важен ензим в тялото ни. Когато този ензим е неактивен, приетите лекарства ще останат в тялото за дълго време, тъй като не се метаболизират правилно. По този начин страничните ефекти са разрушаване на бъбреците, черния дроб, стомашно-чревно кървене.