Не се отстранява след сън! (Спорт, отслабване, тегло)

Здравейте, имам малък проблем с теглото.

отстранява

Първо, висок съм 1,56 м, тежа 56,6 кг и съм на 14 години (тежа 65 кг).

Имам проблем със съня и упражненията. Изглежда така:

Например, аз ходя на джогинг един ден, след джогинг имам напр. 500 грама по-малко на кантара, но въпреки това тежат повече, отколкото го претеглих тази сутрин. След тренировка по принцип не ям нищо, защото винаги спортувам вечер. Проблемът ми сега е, че вече не „отслабвам“ за една нощ, както винаги. Това означава, че ако съм тежал 56,6 кг сутрин, тежал 57,2 кг вечерта и съм тежал 56,7 кг след тренировка, пак ще е същото сутрин, с други думи, имам повече на кантара въпреки упражненията отколкото предния ден. Така че не "загубих" нищо през нощта.

Въпросът ми сега, как може да бъде това, моля? Надявам се, че съм формулирал текста ясно и се радвам на вашите отговори.

Пс: Моля, въздържайте се от отговори като „Вие сте само на 14, все още растете“ и други коментари в посоката.

5 отговора

Не можете да свалите нищо „за една нощ“, това е просто мечта. Отнема време, за да отслабнете. Освен това в началото дори ще напълнеете, отколкото да отслабнете, тъй като мускулите се натрупват и добавят допълнително тегло към везните.