Не само, че не консумирате, в дългосрочен план предпочитате да угоявате напразно, ако имате апетит - Dieting Femina

Леките напитки се смятат от мнозина за незаменима част от диетата, тъй като отпиването на кола без захар не изглежда толкова сериозна промяна в сравнение с обичайната диета.

дългосрочен

Експертите обаче казват, че сте по-добре, ако предпочитате да използвате газирана вода или нещо подобно билкови чайове за подпомагане на храносмилането вие гласувате.

Безалкохолните безалкохолни напитки угояват

Безалкохолните безалкохолни напитки обикновено не са много здравословни, освен подсладителя, който се съдържат. Ако смятате, че колата съдържа карамел, въглероден диоксид, фосфорна киселина и различни изкуствени аромати, може да не се наложи да се придържате към нея.

Изкуствени подсладители

Леките напитки се заменят с аспартам, К-ацесулфам, захарин или сукралоза от повечето производители. Относно последното вече сме писали в предишната ни статия: М. Янина Пепино изследванията показват, че той влияе отрицателно на метаболизма на захарта, насърчавайки организма да увеличи производството на инсулин. Този ефект може да доведе до затлъстяване и диабет в дългосрочен план.