ИЗСЛЕДВАНЕ) (ВИДЕО) Ананас - оазис на здравето; отслабнете бързо и здравословно Независимо
Първоначално от Южна Америка, ананасът се отглежда почти навсякъде по света. Плодове с месест и сочен вид, той е известен и със своите противовъзпалителни и отслабващи свойства.
Имоти и предимства
Това е среднокалоричен плод (40 kcal/100 ml g), който осигурява на организма значителни количества витамин С и В, както и фибри, които улесняват чревните функции или хранителни вещества, които успокояват апетита ви и удължават чувството за ситост. Освен това е отличен източник на минерали като магнезий и манган, които играят ключова роля в производството на енергия.
Освен това ананасът съдържа и група храносмилателни ензими, наречени бромелаин, с противовъзпалителни свойства, съдържащи се в централната, влакнеста част на плода. Бромелаинът е изследван в много научни изследвания. Тези, които имат проблеми с храносмилането, трябва да изядат няколко филийки ананас в края на храненето. Сред доказаните в различни изследвания свойства на ананасовия бромелаин е фактът, че той се намесва в развитието на злокачествени клетки и тумори.
Консумиран с противовъзпалителните си ползи, бромелаинът също така помага за поддържане на здрава кожа, като намалява травматичния оток, насърчава нормалното кръвообращение, като истински антитромботик и антикоагулант. Той може да помогне дори в случай на пневмония или бронхит, тъй като ензимите в състава му са склонни да разлагат слузта, благоприятствайки нейното елиминиране.
Д-р Андрю Уейл, смятан за „бащата на алтернативната медицина“, казва, че бромелаинът е ефективно средство за лечение на тежки синини и синини и може да помогне за зарастване на рани, като намали болката и подуването. Той също така твърди, че ананас бромелаин намалява постоперативното възпаление, помага за намаляване на симптомите, свързани със синузит, в комбинация с антибиотици и трипсин (ензим) може да помогне за контролиране на симптомите на инфекции на пикочните пътища и дори да помогне за намаляване на симптомите на ревматоиден артрит.
Резултатите от няколко клинични проучвания показват, че бромелаинът има ефект на разреждане на кръвта и може да намали симптомите на ангина и тромбофлебит. Диетолозите от университета Корнел показват, че консумацията на ананас е намалила образуването на нитрозамини (потенциално канцерогенни вещества) при хората.
Потърсете ананас, който е тежък за размера си, без петна и подутини, със сладка миризма в края. Повечето ананаси в консерва съдържат и натурален сок, така че няма нужда да купувате сироп без захар. Плодовете на ананаса могат да се оставят на стайна температура за ден-два или в найлонова торбичка в хладилника за три или пет дни. Ако ананасът вече е нарязан, дръжте го в херметически затворен съд с малко собствен сок, за да бъде свеж. Можете да си купите почистващи препарати за ананас.
Помага ви да отслабнете бързо и здравословно
За да детоксикирате тялото си и да се отървете от излишните килограми, можете да прибегнете до ананасовата диета. За съжаление, това е драстична диета, която набляга на консумацията на една храна, монодиета, така че не може да се спазва дълго време.
Внимавай за
Като монодиета, е необходима сила на волята, за да я следвате. Също така, като ускорява диурезата, тялото ще загуби редица хранителни вещества. Поради тези причини диетата с ананас не трябва да се спазва дълго време, защото ще загубите мускулна маса и ще увеличите риска от бъбречни или сърдечно-съдови заболявания.
Какво да ядем
В продължение на пет дни, докато сте на диета, трябва да ядете три филийки ананас сутрин и да пиете зелен чай. Закуската между храненията се състои от чаша ананасов сок. На обяд зеленчукова супа и 100 г пиле или риба, варени или на скара. На вечеря ви е позволено да изядете пет филийки ананас.
Звезди като Джак Никълсън и Джордан са отслабнали с ананас
Популярна сред холивудските звезди, ананасовата диета се провежда и от актьора Джак Никълсън. Също така моделката Джордан, след като стана майка за втори път, отслабна бързо, като яде ананас всеки ден. На закуска и обяд Йордания ядеше пресен ананас или пиеше шейкове, приготвени от ананас и други плодове. По време на диетата моделът яде ананасови шишчета с постни риби и зеленчуци за вечеря.