Не пуша от 1 месец и качих около 10 килограма
здравей:) lecci не ме учат. така да се каже, не пуша, защото исках да свикна, но тъй като просто не го извадих, загубих го доста години. Качих около 10 килограма. Сега го вдигам отново вчера Смятам да взема цигарата обратно и да оставя храната. някой вече ли е бил такъв? не съм ковър, но сега изглеждам малко "по-добре". Бях 173 см и 58-59 кг
Ако свикнете с цигарите, НЯМА да отслабнете, но ще имате много по-голям шанс да получите сериозно заболяване с наднормено тегло и цигари.
По-скоро обръщайте внимание на храната си и спортувайте редовно, тогава можете да се откажете от излишъка.
Голяма заблуда е, че който пуши, не яде и следователно отслабва.
Ако не тренирате и ядете и напълнявате, цигарите нямат нищо общо с това.
Ако ви омръзне, ядете, така че никога не се отегчавайте
Много пъти ми се случваше, че не успях да го ям по цял ден, така че дори не бях гладен, нямах време да мисля за това, но сега, когато седя тук пред самолета и Самият аз се отегчавам, бих продължил да бутам някои сладкиши: D
по-скоро пийте енергийна напитка на ден (чудовище или червен бик) сутрин с до 1 слабително и вземете поемането за няколко часа (защото съдържа захар), но от 1 гадна напитка няма да наддадете: D
