Не просто яжте, нека ядем!
Не просто яжте, нека ядем!
Винаги знаем какво ядем и защо се храним. Няма значение какво внасяме в собствената си организация. Тъй като те са нас, трябва да обърнем голямо внимание на телата си, за да предотвратим болести и да живеем в чисто, здраво тяло.
Забележете какво ядем, каква храна ще има тялото ни. Как може ефективно да се интегрира, абсорбира в тялото ни. Можем да бъдем много по-спокойни и балансирани относно факта, че храната, която ядем, е не само вкусна, тя дори ХРАНИ тялото ни, като по този начин го дава подходящи витамини и минерали, от какво имаме нужда.
Когато обаче не обръщаме внимание на това, което ядем, просто бързо получаваме нещо за закуска/обяд/вечеря, защото просто искаме да утолим глада си с него, тогава това спокойствие не може да бъде, ние не можем да сме сигурни как се обработва от нашата организация и много често за съжаление не е добре.
Как сигнализира нашата организация?
Много хора не обръщат внимание на знаците в телата си. Ако се изморим много след хранене и предпочитаме да заспим, тази храна не е била правилна, не ни е дала енергията, от която просто се нуждаем.
Освен това тялото може да дава различни признаци, като: подуване на корема, диария, запек или гадене. Е, на тях много си струва да се обърне внимание! Нашето тяло показва, че не се нуждае от тази храна, не може да я обработи като ХРАНЕНЕ и не може ефективно да се абсорбира в тялото ни, така че може да доведе до затлъстяване и евентуално други заболявания.
За мен здравословното хранене като цяло означава ядене на храни, за които тялото ни не дава предупредителни признаци (като подуване на корема, диария и други чувства на дискомфорт), да се чувствам добре в кожата си, да се храня вкусно, да живея добре, да съм енергичен може да държи под контрол дори килограмите.