Не приемайте себе си! davida

От чешмата също е как приемаме себе си, телата си, дори ако, мисля, всичко е просто самозаблуда. В крайна сметка не може да се повярва нито минута, че 120-килограмова жена с височина 150 инча е щастлива в тялото си. Достатъчно е да помислите какви трудности може да имате при движение. Но не става въпрос само за теглото. Самостоятелното (не) залагане започва много по-нататък. Тялото ни е просто отражение на нашите проблеми.

Преди обаче да влезем в подробностите, моля, не се приемайте,

ако наистина сте дебели,
ако имате наднормено тегло,
ако можете да го направите, вие сте просто мързеливи,
ако ви притеснява начина, по който изглеждате вътре.

Самоприемането в такива случаи е почти едно с отстъпчивост: аз съм такъв (винаги съм бил такъв), не може да бъде по друг начин. Е, това трябва да се забрави спешно! По-скоро действайте и след като най-накрая се преместите, може да дойде истинско самоприемане. Защото отслабването само (само за да останете с този пример) изобщо не е гаранция за щастие.

Самоприемане = SWOT анализ?

Самоприемането би ли било чист маркетинг? С леко преувеличение, да. За това става въпрос?

Трябва да продадем продукт,
трябва да го направим привлекателен, като мислим дългосрочно
трябва да поддържаме потребителския интерес и
връзката с него трябва да се поддържа постоянно.

Единствената разлика е, че тук продуктът и потребителят сте ВАС самите.

Затова измислете своите слабости, силните си страни, но само честно!

Експертите предлагат за предпочитане да го вземете на хартия със себе си. Запишете всичко добро, което обичаме в себе си (отвътре и отвън) и разбира се, всичко лошо. Тогава нека го разгледаме, опитаме и приемем, че е така. Това сме сега. Но тогава също така разглеждаме какво можем да променим, за да бъдем щастливи.

Мнозина добавят, че на този етап ще трябва да се сприятелим със себе си и дори да обичаме своето същество (и тялото си). Всичко, което казвам, е аха, разбира се. От решителността, че ще се обичам, това няма да е така.

Но тогава какво може да се направи за любов към себе си? Това е алфа и омега на самоприемането.

Фалшиви съвети за самоприемане

Вярвам, че мозъкът ни оказва голямо влияние върху нашите действия, поведението ни. Вярвам, че самоокуражаването може да ни помогне много в постигането на целите ни. И все пак бих бил предпазлив от идеи, които например изграждат самолюбие само върху мантри.

В интернет има много, меко казано, такива съвети. Бих искал да представя двойка за илюстрация:

Казвайте си 101 пъти всяка сутрин „Обичам те“. 101 пъти ?! Мисля, че мислителите са останали с Фройд, който заслужава цялата заслуга за работата си, но знаем, че не се е спрял на психологията.
Изследователите на благодарност предлагат (да, има!), Че винаги трябва да благодарим за това, което имаме, и да не бъдем мръсни за това, което нямаме. Тоест, нека винаги да благодарим на всички, съдбата и себе си. Мога да се съглася с това максимално, но че това не води до любов към себе си, светата святост.
Фокусирайте се върху нашите силни страни! Това е напълно в съответствие с SWOT, единственият проблем с него е, че не е предаден. Можете само да прочетете съвети в това отношение да бъдете любезни, полезни, предани, като по този начин укрепвате силните страни на другите. Вижте дали можем да си го върнем. Но това е външен контрол, не?
Нека да надхвърлим нашите оплаквания! Нека обработваме болките, обидите и не се сърдете до края на живота си! Защото гневът ви разболява и отслабва. С гняв в сърцата си, ние също не можем да обичаме себе си.

За мен последното също е добре, но прощаването на оплаквания също не е пряк начин да обичаме себе си. Освен това повдига въпроса дали освобождаването на престъплението трябва да означава и повторно приемане на другото? Защото не мисля така. Ако постоянно сме заобиколени от негативни хора, можем да прощаваме без почивка, но - казано направо - все пак трябва да избираме. Отрицателните хора ни дърпат надолу. И окопаването от дълбините е доста трудно да се мантрира колко много се обичаме.

В същото време обаче всички професионалисти и нашите доброволци, които са готови да помогнат, са съгласни: трябва да спрем да се нараняваме! Не трябва непрекъснато да мислим кои искаме да бъдем, а по-скоро да се грижим кои сме всъщност. Това от своя страна е мръсна трудна задача. Тъй като през повечето време Идеалният Аз, който сме си създали, е толкова далеч от реалността, колкото прасенцето е свикнало със сметката. Не случайно дори не знаем кои сме всъщност.