Не прекалявайте със зеления чай!

ПОСЛЕДВАЙ НИ

прекалявайте

Винаги ви казваме, че умереността е най-важна; било то хранене, тренировки или нещо друго. Трябва да намерите златната среда! Консумирането на зелен чай има изключително добър ефект върху тялото ви, но ако прекалите, това може да има опасни последици.

Най-добрите ефекти на зеления чай

И зеленият, и черният чай се приготвят от листата на едно и също растение, Camellia sinensis. Зеленият чай обаче не е ферментирал, той се суши само на слънце, така че съдържа повече активни антиоксиданти. Благодарение на това той се превърна в един от най-разпространените здравословни чайове, на който се приписват няколко положителни ефекта. Ободряващият ефект на зеления чай се дължи на кофеина. Чаят съдържа по-малко кофеин, отколкото кафето или някои безалкохолни напитки. Теобромин и теофилин, които имат кофеиноподобни свойства, също се намират в зеления чай.