Не пийте вода само през летните жеги!
Доколкото е възможно, трябва да се избягва висока температура: в южния период не е препоръчително да се организира програма на открито между 11 и 15 часа, а по-скоро да се отпуснете в хладна стая, ако все пак трябва да излезете, бъдете сигурни да карате по сенчестата страна на улицата. Ако в апартамента няма климатик, тогава си струва да охладите апартамента с вентилация вечер и със затворени прозорци през деня, за да предотвратите слънчевите лъчи, да излезете от тъмнината - съветва д-р Андраш Сабо.
Тялото се предпазва от топлина чрез изпаряване, процес, който не работи добре, ако детето не пие достатъчно течности, защото тогава тялото му не произвежда достатъчно пот. Препоръчителното количество за 30 кг дете е 1,5-2 литра на ден. Университетският професор добави, че изпаряването на тялото също може да бъде възпрепятствано, ако детето не носи добре проветриво изкуствено облекло, което предотвратява изпаряването на потта. Летаргията или безпокойството на бебетата могат да показват, че са твърде горещи поради неправилно обличане.
Д-р András Szabó подчерта, че за да се компенсират минералните соли, загубени от изпотяване, не е достатъчно просто да се даде на детето вода или минерална вода. Той предлага при висока температура на малките да се дава мляко, адаптирано мляко, домашна лимонада, подсладена с малко мед, разтворен детски чай, смути или изцеден сок или супа, тъй като те съдържат толкова електролит, колкото е необходимо на тялото ви. Подсладените газирани безалкохолни напитки (напр. Кола) не се препоръчват от експерта. Университетският професор добавя: не си струва да чакате малко дете да прозвучи, когато е жадно, по-добре е да го предлагате на всеки час с чаша течност, от която да пиете толкова, колкото се чувства добре, но не го насилвайте, ако не искате повече.
Изображение: Атила Ковач/Университет Semmelweiss
В същото време университетският професор подчерта, че консумирането на сладки, газирани безалкохолни напитки и консервирани сокове на литър не е полезно за здравето на най-малките. Разбира се, те могат да се дават и на деца с по една чаша на ден, но това не трябва да е основният източник на течност. Сладкият вкус на сладки безалкохолни напитки се улавя от децата много скоро и те искат да ги консумират едва по-късно. НА Излишният прием на захар допринася значително за детското затлъстяване и развитието на инсулинова резистентност при младите хора, което води до развитие на диабет тип 2.