Не пия d; вода от страх от напълняване! 17-годишен тийнейджър, ТРЯБВА Г; ПОМОЩ - Диета и диети -

Здравейте ! Ей водата никога не те е напълняла, напротив! Водата няма калории, наистина трябва да хидратирате, освен това тя ще ви помогне в загубата на тегло !

трябва

Ако смятате, че водата ви дебелее, грешите. Може би просто не се претегляте в точното време? Всъщност, ако сте изпили 1 л вода и се претеглите след това (без да сте минали през тоалетната кутия), можете да сте сигурни, че ще имате килограм повече на кантара! Но не се притеснявайте, водата е напълно елиминирана от тялото ви, това тегло, което смятате, че сте натрупали, не е ваше, а на водата !
Ето защо препоръчваме да се претегляте сутрин, след като отидете до тоалетната.
Така че преди всичко не се лишавайте, хидратирайте се добре, това е от съществено значение и помага за отслабването !

Ако не знаете кога да пиете, предлагам:
Сутрин: Чаша чай
Пладне: Глътка или повече на всеки две хапки (освен това внезапно спира, ще бъдете по-малко гладни!)
Вкус: Чай
Вечер: Супа или като обяд

Избягвайте содата и соковете, които са твърде калорични !

Второ: Каква е тази диета. Внимавайте, това е твърде недостатъчно, вие си позволявате да гладувате !