Не пиете достатъчно вода Това ще се случи с тялото ви!
Миналата седмица също станахме по-богати с много нови неща. Например научихме кой плод е най-добрият приятел на диетите и защо. Също така: съживихме девет готварски практики, които бихме могли или бихме могли да научим от нашите баби. Всъщност бихме могли дори да прочетем съветите на професионалист за това какво се случва с телата ни, ако не пием достатъчно течности при високата температура. Разбира се, изобщо няма значение какво и колко. Седмично гастро резюме.
Това ще направи леденото кафе още по-вкусно
Яйца, масло, куркума - неща, странни от странни, могат да попаднат в едно кафе. Но най-интересното е, че тези, които го консумират по този начин, се кълнат в него. И сега можем да добавим още един специален вкус към любимата ни напитка.
Не пиенето на достатъчно количество топлина може да има сериозни последици
За съжаление много хора консумират по-малко течност, отколкото е необходимо, което води до дългосрочна липса на вода в тялото, което дори може да доведе до сериозно заболяване. В горещите вълни трябва да се обърне специално внимание на попълването на вода, като в този случай осведомеността е още по-важна.
Обикновено две трети от дневния прием на течности се консумират под формата на течности и една трета под формата на вода, свързана с храна. Източник: Shutterstock
Ежедневната основна нужда от течности е 40 ml на килограм телесно тегло на възраст над 15 години, но възрастта, телесният състав (съотношението мускули/мазнини), диетата, физическата активност, факторите на околната среда (като лятна жега, висока влажност) също влияят на нуждите от течности . Е, какво се случва в случай на недостиг на вода?
Това лято всички ядат дини по този начин
Пъпешите могат да се ядат не само самостоятелно, но дори и покрити с мед и на скара или като салата. Нека опитаме следната рецепта, която гарантирано ще се превърне в любимата ни това лято.
Прасковите са приятел на диетите
Прасковата е диуретик, лесно смилаем, понижава холестерола и освежава и хидратира. Дори бихме могли да го наречем небесната манна на лятото. Той също така понижава кръвното налягане, като по този начин има добър ефект върху сърцето.
Няма по-добър начин да захапете зряла, сочна праскова! Източник: Shutterstock
Благодарение на съдържащите се в него антиоксиданти, той също така предпазва от вредното въздействие на болестите и стреса. Като отличен овлажнител, той допринася за здравето на кожата, освен това защитава състоянието на косата и ноктите и стимулира нейния растеж. И се чудя защо диетите го обичат толкова много?
Пет съвета за избягване на лятно хранително отравяне
Коремна болка, диария, повръщане - най-честите симптоми на хранително отравяне, които са още по-склонни да се появят през лятото. Причините за това са две. Едната е голямата жега, а другата е, че не спазваме правилата за хигиена правилно.
Не е чук да се види дали динята е вкусна
Малко са плодовете, които биха пораснали толкова през лятото, колкото пъпешите. Въпреки това имаме малко проблеми с него, тъй като всички вече сме се сблъсквали с жилетки. Как да изберем най-вкусния пъпеш? Какво да търсите при лов? Потърсихме отговори на тези въпроси.
Динята е най-добрата ни овлажняваща съставка Източник: Одеяла и чай
На повечето места вече можехме да срещнем пъпеши за продажба през май, но както се казва: търпението произвежда рози. С други думи, в този случай пъпеш, защото си струва да изчакате края на юни или началото на юли, за да получите истински, неподправен унгарски пъпеш. Но какво да правим на пазара?