Не пиеше достатъчно вода, кожата му стана толкова грозна - Beauty and Fashion Femina
Добре известната препоръка е, че трябва да консумираме осем чаши вода на ден - ако броим два и половина децилитра - това са два литра на ден - за да покрием нуждите си от течности. Това обаче не е правило, гравирано в камък. Например, според няколко източника, минималната граница започва от девет или повече чаши, но всеки организъм е малко по-различен и много други фактори могат да повлияят на нашите нужди, като болест, физическо натоварване или дори времето. Тъй като средно 60% от човешкото тяло е вода, намаляването на съдържанието на вода може да доведе до дехидратация и по този начин до тон неприятни симптоми, които се забелязват за пръв път върху нашата кожа. Ще ви покажем какво се случва с тялото ви, ако не пиете минималното дневно количество.
