Не пие достатъчно вода, тъпаци; въпроси за здравето
Добавете към Getty images/MIXA любими
Винаги съветваме да консумирайте 1,5 литра вода на ден.
С изключение на това, че има много напред и назад към охладителя за вода в офиса и сме склонни да се чудим дали си струва да отделим толкова много време за пиене на вода.
Ами да, няма съмнение: не пиенето на достатъчно вода е лошо.
Доказателството в 6 точки.
Не пиете достатъчно вода: пазете се от здравословни проблеми
Доказано е, че по-голямата консумация на вода минимизира риска от камъни в бъбреците, на рак на пикочните пътища, на рак на дебелото черво и на сърдечен удар.
Можете също така да кажете, че на тази цена профилактиката е по-добра от лечението.
Значи пием, пием, пием! (Малко вода.)
Колкото по-малко вода пиете, толкова по-малко калории изгаряте в покой
Американско проучване на д-р Хауърд Мурад (публикувано в книгата му „Водната тайна“, 2010 г.) доказва, че базален метаболизъм калориите (т.е. изгорените калории в покой) се увеличават пропорционално на хидратацията на тялото.
Колкото повече пиете, толкова повече тялото ви е в състояние да изгаря без усилие калории.
Но спортувайте така или иначе.