Не отслабвайте с грип (здраве и лекарства, здраве, хранене)
Здравейте, аз съм на 15 години и имам анорексия, така че се лекувам амбулаторно.
Тежа 42-43 кг и редовно ходя на лекар (на всеки 2-4 седмици), за да проверявам теглото си.
Отдавна поддържам това тегло, но се страхувам, че ако се разболея от грип, бързо ще сваля 1-2 килограма. Често се среща при грип, но аз съм точно под долната граница на нормалното си тегло и наистина не ми е позволено да отслабвам, иначе ще ми стане лошо.
В момента съм здрав, но какво да направя, ако се разболея от грип с истинска треска и нещо друго? Наистина не можете да ядете много, не поради хранителното разстройство, но просто не е физически възможно при грип.
Трябва ли да получа течна храна (като Fresubin) в такъв случай? Пиенето е добре. За да не отслабна, ако се заразя.
5 отговора
Аз също съм на ръба да имам поднормено тегло, но без анорексия или други подобни.
Грипът няма особено ефект върху мен. През това време също използвам много по-малко енергия, тъй като просто лежа и спя. Също така все още ям леки неща като супи, каши, кисело мляко и сладолед обикновено са добри.
Зле ми стана само когато имах жлезиста треска и дори на 2 болкоуспокояващи лекарства не можех да пия нищо. Бях на IV в болницата.
Загубих около 4-5 килограма през това време, можете също така да видите, че вече бях малко прекалено слаб, но за толкова кратко време това не беше критично за здравето и с добри ястия след това бързо възстанових старите си здрави Тегло върху него.
Ако не можете да ядете много по обем, защото не сте гладни/гладни поради грип, можете да опитате да ядете и други неща. С по-висока енергийна плътност. Или просто натрупване, като Фрезубин, който споменахте, ако не получавате достатъчно калории от ядене.
Ей, течна храна, бих ви препоръчал само при спешни случаи, така че само в болницата;)
Но че това не се случва, яжте добре и редовно и спрете да гледате теглото си през цялото време, не всеки ден, а само когато контролирате теглото си!
Благодаря за хубавия коментар!;)
Да, той беше предназначен само за спешни случаи. Иначе се справям доста добре.
Просто яжте повече, преди да се разболеете и да напълнеете
И тогава винаги хубави сладкиши, шоколад и десерти
Не е задължително да те натоварвате и е много нездравословно.
Говоря от опит. Ако замените пълноценното хранене със сладкиши, но ядете само умерено, консумирате по-малко калории, отколкото със здравословно, пълноценно хранене. Поне при мен беше така.
След това изяждате 3 торбички гумени мечки и 2 торбички начос с мазно потапяне на сирене; Преди това, няколко чукачи в bk или bigmacs в mecces, преди да заспят отново (най-добре е да ядете сладолед или ядки; цял пакет ядки) и след ставане да изядете 5 тоста; сладко от нутела или препечени филийки с мед
Можете също така просто да ядете страхотни здравословни ястия и точно достатъчно от тях. И там ще напълнеете.
Освен това, с количествата сладка и бърза храна, ми прилошава и отново изхвърлям всичко. Това носи дори по-малко от просто ядене на малко бонбони.
Така че брат ми опита това; наддаване на тегло с нормално хранене;
Всеки ден яде пресни гъби с ориз без нищо за обяд; 1 средно голяма чиния за вечеря, 2 препечени филийки със сухи разфасовки и същата сутрин, само 1 яйце с нея; пиеше само вода; не можеше да яде по-„чисто“
След това опита „диета“ с „не ме интересува нищо“
По обяд той изяде 4-6 рула от пържоли с много майонеза и кетчуп; а за закуска 4-5 яйца с няколко тоста и вечер още 1 кг спаццо със сирене
Плюс 3 750 мл млечни протеинови шейкове, разпределени през деня; чак тогава той станал по-силен и прилеплив; от 75/80 до около 90кг
подобни въпроси
Висока съм 162 см и тежа нещо 41-42 кг. Абсолютно трябва да наддавам и днес си купих Fresubin 2 Kcal, за да опитам. Какви преживявания сте имали с него и имали ли сте странични ефекти след пиене?
Благодаря предварително за вашите отговори.
Би ми било интересно какво мислите. Знам разбира се, че не всеки с ES яде същото количество.
Ей, имам малко поднормено тегло и трябва да напълнея и сега трябва да пия фрезубин. Вече 3 дни пия по 2 броя всеки ден с по 300 калории на бутилка и също така ям нормално сутрин за обяд и вечер. И досега нищо не се е случило, не е минало дълго от три дни. Но наистина ли работи, ако продължавам да го приемам за по-дълъг период от време или трябва да пиете повече от него на ден или може да се окаже, че за някои изобщо не помага. Какви преживявания сте направили там?
Здравейте Comunety Откакто бившата ми приятелка ме напусна в средата на януари, аз напълно загубих апетита си. Всеки, който ме познава, веднага вижда, че съм отслабнал с огромно количество тегло. Иначе вече съм относително слаб. Какво мога да направя по въпроса. Ако продължавам да отслабвам така, един ден ще трябва да отида в клиниката амбулаторно. Как да намеря апетит.
Хей, в момента съм в клиника заради хранителното си разстройство. Вече качих много килограми (защото вероятно трябва да пия Fresubin два пъти на ден) и следователно въпросът: възможно ли е да загубя дори малко, въпреки 2-те бутилки Fresubin и без движение?
Сега бях в клиниката 4 седмици поради анорексия и заключението ми е, че едва ли нещо се е подобрило. Все още броим калории, все още имам силен страх от напълняване, дори едва качих някакво тегло в клиниката и не се чувствам силен в ежедневието. Страхувам се да не се върна напълно.
Аз съм безнадежден случай?
PS: Трябваше сам да плащам за амбулаторна психотерапия според касата, поради което се опитвам да я избягвам (все още съм студент и да)
Качих 2 1/2 кг за по-малко от седмица, висок съм 17, 162 см и тежа 38 кг. Прескачах въжето за 90 минути и тренирах 55 минути и изядох 2269 калории. Чувствам се толкова зле от тълпата, чувствам се толкова виновна. (Вече съм на терапия за анорексия .)
Не знам дали трябва да хапна нещо днес, все още имам място, но не смея
В момента тежа 45 килограма с ръст 173. Сега реших да кача 50 килограма (засега). Също така трябва да се движа и да правя около 18 000 стъпки на ден. Тогава ядох предимно около 1700-1 800 калории. В дните, когато се движех малко заради работа, само около 1100-1200. Колко калории смятате, че трябва да изразходвам за сега? Идеята ми би била 2500 в дни с много упражнения и 2000 в дни с малко. Какво мислиш?
Тази сутрин изпих кисело мляко с бисквити (това със сигурност бяха 7-8 бисквити), руло от зърно със сладко и барче от мюсли. За обяд изядох 3 кюфтета от кайсии. Вече направих час и половина кардио. Имам чувството, че днес не мога да сваля нищо, толкова съм сит и вече съм болен. Какво помага при подуване на корема и метеоризъм. Също така трябва да се оригвам отново и отново.
Висока съм 17.162 см и тежа между 37 и 38 кг (36 кг вчера).
Имах сериозна катастрофа през ноември и за щастие вече мога да продължа да бягам отново.
Сега към моя проблем. В деня на инцидента тежах около 80 кг (185 см, м). Сега отивам на кантара днес и тежа 94 кг.
Бях особено изненадан, защото съм на диета от 2 седмици (2 пъти банани сутрин, тестени изделия по обяд и опаковки със салата и нискокалорично пиле вечер, плюс много вода) и спортувам много редовно. Отначало бях джогинг всеки ден, с различна интензивност. Отчасти интервал, отчасти издръжливост.
Сега бягам джогинг само през ден (Ausauer около 5,5 км 35 минути, интервал 2,5 км, 30 секунди упражнения, 1 минута възстановяване), но все още спазвам диета.
Наистина бавно губя вяра, че това наистина ще работи за мен. Имате ли съвети за това какво бих могъл да подобря в плана си за обучение или как мога да получа повече мотивация отново?
Така че имам хранително разстройство, но не съм с поднормено тегло. Винаги, когато спортувам малко, ми се завива свят, ми става лошо и странно и тогава трябва да седна, защото в противен случай щях да падна. Наистина вече не знам какво да правя. Дори ми се завива свят, когато спортувам в училище.
Как мога да спортувам, без това да се случи?
Можете ли да направите нещо по въпроса?
Стойността ми е доста ниска (под лимита) в продължение на много години и въпреки че предпочитам шунка Serano, яйца, фъстъци, конопени семена, извара и сирене, стойността не достига висока. Също така се опитвам да консумирам протеин на прах възможно най-добре, но тъй като вкусът му е толкова ужасен, не мога да го правя всеки ден.
Дори не купувам храна, в която няма нищо (жело), животът ми става все по-малко заслужаващ живот!
Колко калории и въглехидрати има в 100 мл фресубин ?
Току-що закусих 400 калории. Как мога да го изгоря? Трябва ли да отида да тичам? Или изгорете бягането на деня ?