Не отслабвайте през периода Здравето изгаря мазнините
Триста години игра ... йо-йо ефект след диета Тристагодишна игра oj йо-йо ефект след диета.
Това е йо-йо ефектът.
-10 кг за 2 месеца
Историята започва, когато решим, че със сигурност ще се отървем от нежеланите си излишни килограми, а въпросите непрекъснато ни изникват в съзнанието: Как да отслабна? След това, след като намерим правилната и може би най-добрата процедура за отслабване, ще преодолеем наднорменото си тегло за по-кратък или по-дълъг период от време, в зависимост от нашите способности, издръжливост и метод, и ще постигнем поставената цел.
Тук би могла да завърши нашата кратка история за отслабване, ако нямаше мумус, наречен: йо-йо ефект.
Как да го направя?
За съжаление много значителна част от хората, които спазват диета, вече са го срещали. Биологични причини - научно обяснение Не губете тегло през периода, ние намаляваме дневния прием на хранителни вещества и калории, така че тялото ни първо получава необходимото количество енергия от складираните глюкозни резерви. Такива резерви се намират в черния дроб и мускулните клетки.
В резултат на намаляването на глюкозните резерви ние също губим много вода, тъй като грамовете глюкоза съхраняват около литър вода по време на периода на отслабване. Когато наличната глюкоза и заедно с нея водата се изчерпват, тя достига до втория най-добър и най-леснодостъпен енергиен резерв: протеин.
