Не на спортните програми за „специално ограничаване“ (избор на Youtube спортове, храна,
Как си днес ?
Ние сме затворени само за няколко дни и „Специални спортни програми за ограничаване“ вече се появяват в интернет и друг "специален карантинен хранителен план" ...
И честно, това ме притеснява . Намирам за сравнително нечестно да започвам да таксувам за програми докрай и да печеля пари от гърба на хора, които са затворени в домовете си! В Instagram виждам много треньори, които правят това, оставяйки експресни програми за две минути или таксувайки своите „живи“ спортни уроци. Сякаш започнах да таксувам за моите артикули, само защото договорите ми се разпадаха (какъвто съм, договорите ми се разпадат). Не би ми хрумнало да таксувам за съдържание, което обикновено е безплатно.
Не се заблуждавайте !
ДА, трябва да продължите да се движите ежедневно през този период на задържане.
НЕ, не е нужно да харчим пари за това !
Това е предимството на дигиталната ера. Имаме всичко, безплатно онлайн !
Ето моята селекция от любими канали в Youtube, за да се движите и да бъдете здрави !
ДА ПРАВИТЕ ЙОГА (на френски): ЙОГА ТРЕНИНГ
Много приятна верига, където Ariane, сертифициран учител по йога, ни учи йога по много разнообразни теми
TO DO YOGA (на английски): YOGA WITH ADRIENE
Любимият ми йога канал. Адриен предлага много предизвикателства и стотици часове по йога онлайн (От друга страна, тя е много бъбрива и е на английски. Предпочитам да предупреждавам!)
ЗА ВАШИЯ СПОРТ: PAMELA REIF
Открих този канал, следвайки историите на Дафни в Instagram от блога „Режим и градът“. Памела Рейф предлага много тренировки с различна продължителност, насочени към цялото тяло.