Не мога да спя Белият шум може да помогне!
За да може бебето да спи по-добре през нощта, лекарите и медицинските сестри често препоръчват релаксиращи дейности като горещи вани преди лягане. Но ако изглежда, че нищо не помага, много родители реагират на успокояващи звуци (музика, пеене и т.н.), за да разклатят малките да спят.
Какво е бял шум и как влияе на съня на бебетата?
Белият шум се отнася до звуци, които закриват или потискат други звуци, които се появяват в околната среда. Например, ако живеете в голям град, белият шум помага да се блокира шумът, свързан с трафика.
Днес има и устройства, създадени специално за бебета (като мобилни приложения), които играят инструментални приспивни песни или се опитват да успокоят бебетата със звуци, имитиращи сърдечния ритъм на майката. Понякога използват специални околни звуци (като душ, чуруликане на щурци), звуци за сън и в някои случаи дори успокояващи звуци за бебето (например пералня, прахосмукачка, шофиране), за да насърчат бебетата да заспят.
Пионерско проучване, публикувано през 1990 г., доказа, че използването на бели шумове може да ви помогне да заспите по-лесно. В проучването са наблюдавани новородени, които пускат звуци, преди да заспят. 80% от тях са спали пет минути след слушане на белия шум.
Ползи от използването на звукови ефекти при бебета по време на анестезия
Най-очевидното предимство на белия шум за бебета е, че им помага да заспиват, освен звуците, малките заспиват по-бързо. Ако установите, че бебето ви е склонно да заспи извън нормалния дневен или вечерен сън, дори по време на шумни периоди, това означава, че реагирате положително на бял шум. Той е свикнал да бъде заобиколен от повече или по-малко, повече или по-малко мощни звукови ефекти, така че тихата среда може да има точно обратния ефект върху съня му.