Не мога да схвана диетата си
111 малка буква
Активен член
Какво ще кажете за лечение или рехабилитация? Майка-дете също, ако искате. Може би те могат да ви помогнат терапевтично и съпругът ви няма да забележи.
Трябваше да сменя диетата си по здравословни причини. Може да не съм бил толкова луд по шоколада като теб, но го направих. Непрекъснато си напомнях, че се чувствам зле, когато го ям. С течение на времето и аз вече нямах тази нужда.
Надявам се да получите повече отговори. Може би някой има по-добра идея от мен.
Падаща звезда
Изобщо не трябва да правите без шоколад, просто трябва да се ограничите. Бихте ли се оправили с парче черен шоколад на ден или трябва да го ядете в барове? Ако се справите без нещо на 100% оттук нататък, така или иначе ще се объркате, ще видите.
Трябва да осъзнаете, че шоколадът основно се състои само от нискокачествени мазнини, захар и какао на прах - нищо, което е почти полезно за тялото. Разберете за по-ранното значение и различните качествени характеристики на шоколада и го разглеждайте като удоволствие между тях, а не като основно хранене. Сърфирайте широко в интернет на страниците с рецепти и съставете меню за следващите три дни с много зеленчуци, малко месо и т.н. Както бе споменато по-горе, винаги можете да включите малко меню с шоколад в това. Напр. малка купа домашен оризов пудинг с парче тъмен шоколад, който можете да разтопите в ориза (без допълнителна захар!).
Знаете ли какво не можех да отмина преди? Този изключително сладък, прахообразен, зърнест студен чай в тези пластмасови кутии за едно евро. Трябваше само да го излеете с топла или студена вода и готово. Като дете съм го пил през цялото време, в литри. Направих ме дебел и недоволен от себе си.Помогна за намаляването на съдържанието на прах все повече и повече, докато не забелязах, че дори малки количества ме правят щастлив, докато в даден момент вече нямам нужда от него (преди около 6 години). Опитайте това с шоколада.
Мислите ли, че предпочитате да сте дебели и щастливи, отколкото слаби и недоволни? Е, вие сте най-доброто доказателство за себе си, че това не е вярно. Неконтролираното ви ядене на шоколад ви прави дебели, а липсата на дисциплина - недоволни. Вие приравнявате да бъдете слаби и да сте хубави? Тогава защо имате съпруг и скоро бебе? Със сигурност не защото сте грозни Можете да огънете фигура на балерина след раждането на детето си, освен ако не се казвате Хайди Клум и можете да платите на личен треньор и десетки бавачки. И се съмнявам дали диетата и тренировките им са толкова здравословни. Но това не означава, че никога няма да се отървете от бременните килограми заради това. Зависи от вашето отношение, дали можете и искате да отделите време за себе си и обучението си в допълнение към домакинството, съпруга и детето.
Въпреки всички моменти около настройката, щях да проверя стойностите си с кръвен тест, за да видя дали вашият диабет е правилно настроен.