Не мога да отслабна след раждането! Какви са причините

По време на бременността жените наддават поради факта, че носят бебе, плацента и телесни течности. След раждането част от това допълнително тегло изчезва незабавно, но определен брой килограми, които са били отложени в определени области, намаляват по-трудно. Много жени смятат, че е по-трудно да отслабнат след бременността, отколкото преди бременността. Ако се чудите защо не можете да отслабнете след раждането, Qbebe разкрива някои от тях.

Наддаването на тегло по време на бременност е напълно нормално и не можете да избегнете това явление, защото не се препоръчва. След раждането обаче много жени забелязват, че им е много трудно да загубят няколко килограма, натрупани по време на бременност. Отслабването след бременност може да бъде дълъг и стресиращ процес. Има възможност след раждането, дори ако спазвате диета, създадена за вас от диетолог или такава, която някога е дала резултати и въпреки че тренирате редовно, няма да можете да отслабнете толкова бързо и бързо, колкото бихте искали. Ако сте в подобна ситуация, е много важно да знаете, че има определени медицински причини, поради които жената не може да отслабне след раждането и дори в някои случаи може да напълнее.

стрес

Да станеш майка е без съмнение щастливо събитие, но отговорностите към човек, който зависи изключително от теб, могат да бъдат много стресиращи. Майките признават, че не само първото им дете се е чувствало стресирано и съкрушено от грижите за бебето си, но и майките при втория или дори третия си опит от този вид.

Трябва да знаете, че стресът предизвиква специална химическа реакция в тялото ви. В отговор на тази химическа реакция, причинена от стрес, тялото ви освобождава определени хормони, включително кортизол, които могат да повишат апетита и да принудят тялото да съхранява повече мазнини, особено около талията - тоест точно в областта, където новородените майки все още имат корем. Надуваеми.

Бъдете внимателни какво ядете и кога ядете, тъй като вие, както и много други жени, може да сте склонни да ядете повече, когато сте в стрес и дори да не забележите, че правите това.

депресия

Статистиката казва, че около 49% от жените преминават през това неприятно преживяване на следродилна депресия. Следродилната депресия може да варира в тежест от епизоди на тъга до депресия до следродилна психоза. Следродилната депресия може да има множество причини: хормонални промени, промени в химичните реакции в мозъка, промени в начина на живот, стрес и генетично наследство.

За съжаление специалистите все още не са успели да определят причините и как депресията причинява напълняване или предотвратява отслабването. Някои проучвания предполагат, че виновна е кортизолът, същият хормон, който свързва стреса с увеличаването на теглото. Други изследвания твърдят, че депресията причинява липса на мотивация и самоконтрол, което би довело до диетични грешки и дори упражнения, изпълнявани неправилно или недостатъчно.

Депресията е виновна и за „нервното хранене“ или прекомерната консумация на храни, считани за „утешителни“.

Болест на щитовидната жлеза

Около 5-7% от жените имат заболяване на щитовидната жлеза след бременност. Наречено "следродилен тиреоидит", това състояние причинява нестабилност в нивата на хормоните на щитовидната жлеза, които могат да варират от "твърде много" (хипертиреоидизъм) до "твърде малко" (хипотиреоидизъм).

Докато свръхактивната щитовидна жлеза ще доведе до загуба на тегло, неактивната щитовидна жлеза ще доведе до наддаване на тегло и затруднено загуба на излишни килограми. Това е една от причините, поради които жените, страдащи от заболявания на щитовидната жлеза, не могат да отслабнат, дори с помощта на най-строгите диети и най-правилните физически упражнения.

Трябва да знаете, че в някои случаи нарушенията на щитовидната жлеза могат да изчезнат сами след бременност, но в повечето случаи те изискват специализирано лечение.

Хормонални бури

Бременността, раждането и кърменето имат силен ефект върху хормоналния баланс на вашето тяло. Тези хормонални колебания причиняват хаотични реакции, включително наддаване на тегло или невъзможност за отслабване.

В допълнение, след раждането много нови майки започват да използват хормонални контрацептивни методи (като хапчета, импланти или контрацептивни инжекции), което увеличава хормоналния дисбаланс. Хормоните влияят на метаболизма ви и когато няма баланс, вие отслабвате, наддавате или не можете да контролирате колебанията в теглото.

Медицинско състояние

Трябва да знаете, че има няколко медицински състояния, които могат да попречат на загубата на тегло. Тези състояния не са свързани с бременността, но са по-чести по време на бременност или след нея. Тези условия включват:

- Синдром на Кушинг (високи нива на кортизол);

- синдром на поликистозните яйчници (който причинява тежък хормонален дисбаланс);

В заключение е възможно фактът, че не сте успели да отслабнете след раждането, не е ваша вина, затова е добре да се консултирате с лекар, ако не успеете да отслабнете, дори ако спазвате диета и спортувате редовно.

---